风吹雪飘，江河冰封。在这样的气候环境中，有的人虽衣着单薄，但精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳；也有的人特别怕冷，年纪轻轻穿得很厚，全身包得严严实实，还是缩手缩脚，弯腰缩颈，精神萎靡，或时常感冒。

    中医学认为，恶寒怕冷，有外感、内伤之别。如果风寒外袭，卫阳被束而恶寒，这是外感，有头痛项强、肢体疼痛、脉浮、苔白等表现。治以辛温解表法，方用麻黄汤、荆防败毒散；如果人体虚弱，抵抗力差而畏寒怕冷，则属内伤，是五脏机能衰退的表现。

    《内经》指出：“阳虚则外寒。”人体阳气衰微，气血不足，血脉失去流畅，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵御外来寒邪的侵袭，故而怕冷。因寒性收引，故常有颤抖和身体蜷缩等表现。反之，身体强健、气血旺盛、阳气充沛之人，肌肤固密，故能抵御寒邪的外袭，则不怕冷。

    有关专家做了一个试验：让120名中年妇女穿泳装到冷水中游泳，然后对最先感到冷而停游穿衣的30名妇女和没有冷感最后上岸的30名妇女进行了血液分析。结果发现，没有冷感组血液中甲状腺素含量平均值比怕冷组高出1倍多，从而揭示了一些人特别怕冷的奥秘。甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素。它具有产热功能，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量；又能使人体的基础代谢率增高，皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷，所以甲状腺素分泌较多的人，相对不太怕冷。

    中医学认为，“虚则补之”“寒则热之”“劳者温之”。对于阳虚怕冷之人，应采用补气养血、填精益髓、温阳散寒之法治之，以培补体内元阳之气，增强身体的抵抗力，使肌肉皮肤致密，达到“正气存内，邪不可干”之目的。

    阳虚怕冷之人，若症见疲倦乏力、气短懒言、肠鸣便溏，则为脾阳虚，治宜温运脾阳、补益中气，方用温脾汤、大健中汤。如气虚畏寒经常外感者，方用补中益气汤加防风、苏叶，或再加干姜、附子治之，疗效很好。若畏寒症见腰酸冷痛、阳痿、宫冷等症者，是为肾阳虚，治宜温肾助阳，方用人参鹿茸丸、当归丸。若兼见水肿者，方用济生肾气丸；若畏寒而有心悸气短、胸前区痛、脉结代，是心阳虚，治宜温补心阳，可用桂枝甘草汤、炙甘草汤、瓜蒌薤白汤加活血化瘀及益气之品治之。

    “形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”本症采用食疗法，疗效颇佳。如羊肉粥：用精羊肉100克切碎，加大米或小米适量，加葱、姜、盐共煮粥。羊肉味甘性温，能益气补虚、暖中焦扶元阳。常服羊肉粥，对脾胃虚弱、阳气不足、年老体衰、腰膝酸软者有良效。此外，狗肉、牛肉、雀肉、海参、大虾等均是性温之品，有温中壮阳之效。

    喜欢饮酒之人，可服参茸药酒。用人参、鹿茸或加枸杞子、淫羊霍、巴戟天、杜仲等温补壮阳之品泡酒，每日50~100毫升，分2~3次服，有壮肾阳、通血脉之功效。还有成药参茸蜂王浆、参芪膏、洞天长春膏、十全大补丸（膏），均可辨证使用。