萝卜子又名莱菔子、萝白子、菜头子等，为白萝卜的种子。萝卜子性平，味辛、甘，入脾、胃、肺经，可用于饮食停滞、脘腹胀痛、大便秘结、积滞泄痢、痰壅喘咳等病症。用萝卜子食疗可以辅助治疗一些顽疾。

习惯性便秘习惯性便秘是最让老人头疼的问题。由于入到老年，精血渐衰，脏腑功能减弱，津液亏乏，大肠失濡，传化无力，故引发便秘。萝+子炒后含有丰富的油脂，能起到养阴益气、润肠通便的功效，对治疗老年人习惯性便秘效果极好。每次取萝卜子50克，在锅中用小火炒至发黄，装瓶备用。每次取5克，泡水饮用，每日1次，喝完可续水。

老慢支冬季是老慢支的发病高峰期，老人常常咳嗽、咳痰，对进食和睡觉均有影响。萝卜子有祛痰作用，能行气、化痰、平喘，对老慢支有良效，可做成萝卜子粥食用。每次取萝卜子10克，研成碎末，与粳米50克同熬成粥，每日1次，7天为1疗程。(王璐)