有一年镇里有个老奶奶，说她的足跟疼了三个多月了，右脚脚后跟不敢沾地，现在得天天杵着拐杖才能行走。我上前去看了看，老奶奶的脚后跟不红不肿，但轻轻一按就疼。

这明显是足跟痛，医学上叫跖筋膜炎，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。它是一种无菌性炎症反应，所以用中医来整体调理的效果比较好。

我跟老奶奶说，人的骨头其实跟树皮差不多，刚开始都是光溜的，但是年轻的时候如果不注意，磕着碰着了，或者站时间长了，脚后跟就会受伤，就跟有人在树上面划一下碰一下，树皮就会起疤起疙瘩一样。

年老的时候气血再一不通畅，就容易出现足跟痛。

出现足跟痛的时候，可以用：威灵仙、生白术，生白芍，川芎，白芷。

熬水泡脚洗一洗。加上2500毫升水煎煮，煮沸后换成小火再煎上半个小时。

药汁煎好后，倒入洗脚盆里，再加入100毫升陈醋。水比较烫的时候可以开始撩着洗脚后跟，等温度降低了一些，水温适宜的时候，再把脚放到药汁中泡脚。每天晚上泡上四十分钟左右，连续泡上十天。

我对这位老奶奶非常挂怀，十几天后打电话问她，她在电话里说现在已经不疼了，也不需要用拐杖了，我很是为她高兴。

这个洗脚方里，威灵仙的主要功效就是祛风除湿、通络止痛，治疗风、寒、湿引起的“顽痹”的效果尤其好。

《唐本草》中说，威灵仙“腰、肾、脚膝、积聚、肠内诸冷病，积年不瘥，服之效”。醋大家都很熟悉，其散瘀的效果很好，可以让脚后跟部气血通畅。威灵仙熬水治足跟痛也是个老方子了，中医院里的大夫大多都知道。