天气干燥的秋季，一些人出现了皮肤干、痒等症状，而不少人洗热水淋浴的次数比原来有所增加，但皮肤干、痒的情况并未好转，其实，缓解皮肤季节性干、痒的正确打开方式应该是……

健康的皮肤变干但是不皲裂、不瘙痒

秋主收藏，秋冬季节人体皮肤向干燥转变是正常的，但是这个转变需要在一个适当的“度”之内，如果皮肤变干但是不皲裂、不瘙痒便是我们可以直观把握的“度”。平素皮肤不好的人，或平素就有皮肤疾病的人，体内的“自稳态”本身就有问题，到了秋冬季节很容易皮肤干燥、瘙痒、皲裂、肥厚。

“越痒越烫，越烫越痒”

这种情况最多见的部位就是小腿前（医学术语叫胫前）。由于对于人体健康和皮肤的知识所知不多，当出现这些情况时，很多人会像刘女士那样会认为“皮肤有菌了，需要杀菌”，于是用热水烫洗，短时间观察效果不错，很快就不痒了，但是接下来是短暂不痒之后的更痒，于是就用更热的水烫，这样就形成了“越痒越烫，越烫越痒”的恶性循环。

应选“无感温度”的水泡澡

事实上，秋天洗澡应选“无感温度”的水泡澡。泡浴和淋浴是完全不同的两种方式，淋浴有时会使皮肤越淋越干，很多人家里没有大浴盆，可以选择折叠的浴桶。

所谓“无感温度”指的是不凉不热的温水，因为这种“温润”状态可以让皮肤处于一种“微汗”状态，中医认为，这种状态对人体有益而无害。温度高了对皮损似乎有好处，但对皮肤却不利，而温度低了，又容易感冒，会使体表的“冰冻感”更加严重，相对于热和凉来讲，温属于中间状态，也是最佳状态!

洗完澡后锁住水分用橄榄油

如果皮肤有严重的问题，就需要在泡澡水里和外涂的橄榄油里加入中药，一般情况选择夜交藤、杏仁等非常安全的中草药。我建议大家在秋季洗完澡后，快速抹干体表可见的水分，然后马上在体表抹橄榄油，这样可以“锁”住泡浴后含在体表的水分，让皮肤“温润”不干燥。