近几年来，我脱发很严重，尤其洗发时一次掉四五十根头发。去年初，听朋友说按摩脚掌治脱发效果不错。后来，我便进行按摩。每天早晨起床后、晚上睡觉前，用手在脚掌上搓揉，经过一年时间的按摩，脱发的现象大为好转，平时几乎看不到脱掉的头发，洗头时也掉得很少了。

具体按摩方法是：先把两手搓热，然后左手搓右脚，右手搓左脚，从脚内侧向脚外侧搓，每只脚搓120—150下。若感到力度不够时，还可用拇指指端或食指指间关节，从脚趾方向向脚跟方向推按。