许多人都知道，每天用热水浴足可以防病治病，强身健体，延年益寿。殊不知冷水浴足对人体健康也是大有好处的，坚持冷水浴足可以增强肺功能，提高呼吸系统的抗病能力。

冷水浴足时，冷刺激可以使人不自主地吸气，然后暂停，接着深呼气，随后进入匀长的深呼吸状态，从而增大腹压，加强呼吸肌的运动和呼吸器官的功能。与此相关的疾病，如感冒、扁桃体炎、支气管炎也得到了治疗。

冷水浴足一般不用于睡前，而是用于早上，浸泡时间不超过2分钟，泡后用毛巾擦足至红为止。(孙齐)