气虚别吃胀气食物

发布时间:2011-09-09 00:00:00

许多气虚或气血双亏的老人,常常会感觉到身体某些部位发胀,比如胃肠胀气、胁肋胀痛、眼睛发胀等不适。然而,在生活中有一些常见的食物,在进食之后会产生——些气体,人就会感到胀气难受。而这些食物若.是被气虚或者气血双亏的老人吃了以后,其体内的“胀”则更为严重。所以应了解并检查一下自己的饮食,不吃或者少吃易胀气食物。

萝卜:因为萝卜含辛辣的硫化物,在肠道酵解后产生的硫化氢和硫醇,抑制二氧化碳吸收,使肠道内的气增多。

红薯:红薯含气化酶和植物纤维,容易产生气体。植物纤维不容易被消化,易被细菌酵解为二氧化碳及氢气,导致体内气体增多。

大豆:大豆含水苏糖等低聚糖,这些糖不能被消化,容易发酵产气引起腹胀。(李祥)

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