身心和谐 守住健康

发布时间:2011-11-29 00:00:00

  今年58岁的李阿姨因反复咳嗽伴血丝痰3个月,确诊为“右上肺中央型肺癌”。“刚开始我怕得要死,我将自己关在房子里几天。后来我想通了,为什么不好好对待自己呢?”在家里人的陪同下,她鼓起勇气,到医院就诊,听从医生的建议和治疗,咳嗽很快消失了,肿物也缩小了不少。李阿姨是幸运的,她能够重新鼓起勇气,调整心态,正确面对疾病,积极配合治疗,症状也得到很好的控制。

  陕西省中医医院肿瘤科李喜凤告诉记者:“肿瘤患者持有何种心态,这对肿瘤的治疗及康复至关重要,医生,特别是肿瘤科医生有必要引导患者及家属正确认识肿瘤,帮助或鼓励调整心态,正确进行抗癌斗争。”

  长期焦虑会诱发“癌症”生成
  李喜凤告诉记者,致癌的因素十分复杂,精神心理因素并不能直接致癌,但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力,增加癌症的发生率。不良的心理情绪一般表现在性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却怨气冲天、痛苦挣扎,有精神创伤史;情绪抑郁,好生闷气,但不爱宣泄;生活中一件极小的事便可使其焦虑不安,心情总处于紧张状态;表面上处处以牺牲自己来为别人打算,但内心却又极不情愿;遇到困难,开始不尽力去克服,拖到最后又要做困兽之斗;害怕竞争、逃避现实,企图以姑息的方法来达到虚假的心理平衡等等。

  癌症确诊后“心如油烹”
  李喜凤告诉记者,癌症确诊前后的许多患者都有过“心如油烹”的经历,确诊后又会感觉“世界末日到了”,整个家庭陷入无序状态;要么就是要绝瘤体而后快,非得用上最好的药物、最好的治疗手段,巴不得一两天内让肿瘤消失,所有指标正常。
  应当承认,恶性肿瘤是一大类防治较为困难的疾病,但只是人类疾病的一种而已。患者要善于进行自我心理调节,自己无法调节时要向心理医生求助,并进入一个良性循环。积极乐观的生活态度是每个病人所应持有的有力“武器”。

  情志养生对肿瘤患者很关键
  中医养生根本上所倡导的是饮食均衡、心身和谐、天人合一、健康的生活态度和生活方式等,从而全面地调节心身健康。癌症患者的情志养生是非常必要的,具体到生活上面,就是让生活悠着点,听听音乐,看一场电影,到公园走一走,不要熬夜,不要通宵打麻将;要改变做事风风火火的习惯,让生活的节奏慢下来,用心去聆听生活;要善于摒弃不良情绪,心理负担可向家人或医生倾吐,以得到帮助和劝慰,对解除和排泄压抑的心情也是有好处的;疼痛、紧张、不适的时候要转移自己的注意力,这样可能会减轻不适感;保持良好的心理状态,保证充足的睡眠,才能够增强自身抗癌能力,有利于肿瘤的治疗与康复。

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