冬季保暖“护两头而围住腰”

发布时间:2012-01-17 00:00:00

  冬季最常见的病邪是风寒之邪,如果衣服单薄或居所寒冷,人体就容易感受风寒之邪的侵袭,而患风寒感冒。所以,冬季保暖应当“护两头而围住腰”。“护两头”是指头部保暖和足部保暖;“围住腰”是指腰部的保暖,因为“腰为肾之府”,腰受寒易使肾“很受伤”。

  中医以为,肾有藏精,主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。冬季肾阴虚者可在医生指导下服用六味地黄丸等滋补肾精的药物,防治腰酸耳鸣;肾阳虚弱者,可以服用鹿茸等补肾壮阳的药物,治疗肾阳不足。在膳食调补上,肾阳虚者可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚者宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

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