中医按摩手法有很多种，如搓法、揉法、摩法等等。无论何种按法，按压方向必须垂直于治疗部位，用力由轻至重，手法的着力部要紧贴体表，不能移动。下面具体说说搓法和摩法。

　　搓法 用双手的掌面夹住身体的一定部位，相对用力作快速搓揉的同时上下往返的方法称为搓法。该手法操作时患者肢体放松，医者用双手掌面夹持住肢体的治疗部位，然后相对用力，作方向相反的快速搓揉、搓转或搓摩运动，并同时作上下往返移动。动作灵活，不滞涩。搓动要快速均匀，移动要缓慢。一般以四肢部、协助部最为常用。搓法刺激量中等，具有行气活血、疏经通络的作用。

　　摩法 将手掌掌面或食指、中指、环指三指指面相并贴附于身体的一定部位或穴位上，腕关节主动作环形有节律的抚摩运动的方法称为摩法。以手掌掌面为着力点的称为掌摩法，以食中、环指三指指面为着力点的称为掌摩法。
 

　　山东赵女士提供：我今年82岁，足跟痛是老毛病了，一位老中医推荐我用川芎治足跟痛，具体方法是：取川芎45克，研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好，将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。我坚持用了一段时间，感觉确实有效。

　　专家点评：足跟痛是困扰中老年人的一种常见病，突出表现为足跟刺痛，痛点固定不移。本病起病缓慢，但病程较长，有时长达数月或数年，令患者痛苦不堪。川芎辛散温通，能祛风通络止痛，又可治风湿痹痛，常配独活、秦艽、防风、桂枝等药同用。因此，该偏方对缓解足跟痛确实有一定效果。

　　值得注意的是，老年性足跟痛多由于劳损、跖腱膜炎、跟骨结节滑囊炎、脂肪垫变性引起。建议患者避免长期站立、长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。（哈尔滨医科大学附属第四医院骨科教授 张军）