养生是一门很深奥的学问，是关乎自身健康的很严肃的事情，不管采取何种手段，如果方法不科学、不合理，都可能会使自己的身体受到损害，起到反作用。

现在各类养生节目和养生书籍，甚至养生广告和相关的保健品广告鱼龙混杂，良莠不齐，切不可认为电视上、书上说的错不了，偏听偏信，盲目跟风，应该谨慎地辨别养生信息的真伪，如果不能辨别应向正规医院的医生求助，不能自己妄下断论。

如果已经患有疾病，想要采用中药、食疗辅助治疗疾病的患者，一定要和医生及时沟通，以免所服中药与治疗期间服用的药物发生相互作用，影响身体的健康。尤其是对于老年人和慢性病患者，老年人的肝肾功能开始下降，需要长期服药的慢性病患者的肝肾负担要重于常人，对于中药可能出现的副作用要更为注意。

中医讲究的是辨证施冶、整体而治、因人施治。养生和食疗同样是因人而异的，不同的人调理方法不同，不同的季节调理方法也不一样，一定要采用适合自己的养生、食疗方案，最好由可靠的中医医生帮忙制定，不要凭自己的感觉或单凭电视里或书上说的一个或几个相同点，而急于采取中药、食疗。

最重要的一点，中药和部分食材都不是如传言那样没有副作用，中药作为药物一定是有副作用的。龙胆泻肝丸导致肾功能衰竭和前段时间媒体报道的长期每日服用何首乌导致肝损、伤的事件都提醒我们，中药如果食用不当或长期大量服用都会造成严重的不良反应。

大家应当树立科学的养生观念，谨慎对待中药养生，坚持做到“合理饮食，作息规律，适量运动，积极乐观”才是健康长寿的关键。(海云／荐)


使用膏方五注意

患者到医院开膏方时一般要注意以下几点：

1．患者应亲自就诊．真实提供病史．以及自己病史有关的资料(包括病历、化验单、心电图、B超、x光报告单等)都要带上，方便医生诊查。

2．开膏方前若无近期的各项化验报告．应尽可能到医院做一次较全面的检查．以便让医生对自己的身体状况有一个比较全面的了解。

3．既往有糖尿病、高脂血症者一定要告诉医生．以便在配制膏方时调整冰糖的使用量。

4．患者在服用膏方以前．可先服用几剂膏方门诊医生开具的中药汤剂．调整身体达到最佳的服药状态．这也就是中医传统上所说的吃“开路药”。

5．膏方的处方严格遵循中医的辨证施治和整体观思想，正所谓“实则泻之，虚则补之”．患者不要自行或要求医生添加所谓补药的品种与剂量．否则有可能适得其反。(霍小卫／荐)