有人可能有这样的经历，患痤疮经治疗后好转，但很快又复发，为什么呢？其实这是因为其发生的“温床”——湿热体质没有改变。也有人长期吃某保健药物，但效果适得其反，为什么呢？也许是阴虚体质却吃了补气之品。因此，辨体施治，辨体施养非常重要。

体质是指禀受于先天父母，以及后天因素的影响，在其生长发育过程中所形成的人体个性特征。中医体质可分为九种类型，分别为：平和型、气虚型、气郁型、血瘀型、痰湿型、湿热型、阴虚型、阳虚型和特禀型。除平和型外，其它类型体质均为偏颇体质，属非健康状态。这类体质若不及时进行调理，未来罹患疾病概率极大。

气虚体质人气不足，多乏力，可发生如：易感冒、内脏下垂等与气虚相关性疾病。气虚体质的人应健脾益气，可多食蜂蜜、山药等具有益气健脾作用的食物，少食萝卜、空心菜等具有耗气作用的食物。

阳虚体质人阳气不足，易生内寒，可发生如：泄泻、阳痿等与阳虚相关性疾病。阳虚体质的人要注意温阳补气，可多食生姜、鲜羊肉、韭菜等温阳之品，少食西瓜、白梨、雪糕等寒凉食物，平日需护卫阳气。

阴虚体质人阴液不足，易生内热，可发生如：口干、眼干等与阴虚相关疾病。阴虚体质的人要注意养阴润燥，可多食白梨、冰糖、绿豆等甘凉滋润之品，少食韭菜、羊肉、辣椒等性温燥烈之品。

湿热体质人湿热搏结，面垢油光，可发生如：痤疮、痢疾、热淋等与湿热相关性疾病。湿热体质的人应注意清热利湿，饮食宜清淡，可多食绿豆、芹菜、黄瓜等清利之品，少吃鱿鱼、韭菜、香菜等辛发之物，并戒除烟酒。

痰湿体质人津液不输，形体肥胖，可发生眩晕、中风等与痰湿相关性疾病。痰湿体质人宜利湿化痰，可多食萝卜、茴香、薏米等利湿化痰之品，少食猪肉、鱿鱼、海参等滋腻之品。

气郁体质人肝气不舒，易抑郁，可发生癫证、狂证等与气郁相关性疾病。气郁体质的人应畅达情志、疏肝解郁，可以玫瑰花、佛手花等代茶饮，少喝咖啡、浓茶等催人兴奋扰神之品。

血瘀体质人脉道不通，多疼痛易生瘀斑，可发生胸痹、积聚、脱疽等与瘀血相关性疾病。血瘀体质人应适当运动，舒利脉道，使血液得行，不宜长期思虑过重，郁结气机，加重血瘀。若出现胸闷、喘憋、脉搏异常时，应及时就医诊治。

特禀体质人生理异常情况多，常过敏，可发生特异性皮肤病、过敏性哮喘、肠易激综合征等特异性疾病。这类人群应查明生理异常特点，明确过敏原并尽量远离过敏原，必要时可配合药物控制过敏反应。

现实生活中，人的体质不但千差万别，而且同一人身上常常相兼多种体质类型，并随着环境与季节变化，个人体质倾向性也会发生变化，故其调摄方式亦千差万别，各不相同。尤其中药的运用，更要有中医的指导。

长沙市中医医院

（长沙市第八医院）治未病中心

副主任医师李文龙

治未病中心简介

长沙市中医医院（长沙市第八医院）治未病中心是国家中医药管理局“治未病”能力建设项目单位，“治未病”健康工程的主要参与单位，湖南省中医药管理局“治未病”专业质量控制培育单位。

中医“治未病”是针对个体整体功能（健康状态），在病前、病中、病后三个阶段中，预防疾病“生、成、发、传、复”五个风险因素所组成的风险群的发生、发展和变化，实现以人的健康为中心的个体化预防、保健和诊疗目的。目前已开展的特色中医服务有体质辨识、经络检测、中医干预等。

治未病适合中医体质偏颇人群、亚健康人群、病前状态人群、慢性疾病需实施健康管理的人群及其他关注健康的特殊人群，如育龄妇女（孕前调理）、男性（育前保健）、老年人（延年益寿）等。

专家简介

李文龙，医学博士，副主任医师，长沙市中医医院（长沙市第八医院）治未病中心副主任，湖南省健康管理协会中医治未病专业委员会副主任委员，从事中医临床、教研20余年，擅长运用中医及中西结合方法治疗久咳、喘证、慢性胃炎、肝病、冠心病、眩晕、头痛、失眠等内科疾病，尤擅运用中医治未病理论调理慢病及亚健康。