现在人们的日常饮食非常丰富，水果几乎是每个人每日必不可少的，但大部分人并不知道这些可爱的水果家族们也许在悄悄让你很受伤。

水果让孩子很受伤

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笔者在跟随工作室的孙老师出诊时遇到的这种案例非常多。

最近，一个六岁的小女孩反复咳嗽数月，久治不愈，以前吃了止咳的药，但是仍然反复发作。老师给她开了药通宣肺气。一付药喝三天，第一天喝完，咳就好了。可是一周后，孩子咳嗽又复发了。

孙老师问：“怎么回事，是不是吃苹果了？”

她奶奶说：“天天吃，不是苹果就是梨。”

孙老师说：“原因找到了——都是水果惹的祸。”

《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病的医嘱里面，第一忌的就是生冷，生冷包括水果、冰冻饮料、凉拌菜、凉茶等。因为这些东西会让上焦的心肺阳气不能很好地宣发，导致抵抗力降低，邪气排不出去。肺的邪气排不出去，就会反复咳嗽不愈。

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水果让美女很受伤

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现在美女们没一个不爱吃水果的，她们的理由是水果能美容、养颜、补充维生素。岂不知这些看似诱人的理由的背后，水果家族正在悄悄伤害着你。

有个女孩子脸上痤疮特厉害，瘀得局部都变黑了。她来到中医院就诊，经过一番交流，我们得知她把水果当饭吃。

老师说：“你为什么要这样吃水果呢？”

她的理由是：“水果美容，水果通便啊，水果还能减肥。”

老师给她讲，痤疮本来就是肌肤的一堆垃圾，要靠气血推动把它拉出来，气血喜温而恶寒。许多水果是寒凉的，你越吃，那疮变得越黑越硬越难消，是不是啊？这水果吃多了，脸上长痤疮是小事，子宫还长肌瘤，影响孕育。痤疮不是纯粹的热毒，它是一团垃圾瘀在那里，我们很少用清热解毒，反而多疏通血脉，透热外出。按照《黄帝内经》上说的"其上者，因而越之"的思路去治疗，发现效果还不错。

张仲景在《金匮要略》中曾经提到果实禁忌。果子生食容易生疮，人体的郁热要通过汗孔泻出去，阳气要足。阳气不足，透发不了，瘀在局部，就容易长各种疮或者包块。多吃水果以及生冷之物，把阳气一伤，推动无力，就把痤疮留下来了。

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水果让你的胃很受伤

很多老年人，一吃水果胃就不舒服，因为老年人阳气弱，无力消化水果，但有些老年人并不在意这一点。

一个胃痛反复发作的中年妇人，采取桂枝汤加附子理中汤的思路治疗，胃痛很快就好了。她告诉老师自己平时爱吃梨。所以老师在门诊建议她把水果戒掉。

这位患者多次胃痛，都是吃生冷诱发的，经过反复折腾，这次算是真正长记性了，果然以后注意了，胃痛就很少发作。

我们看张仲景在《金匮要略》里说，梨不可多食，令人寒中。这是苦口婆心地交代医嘱，因为仲圣在临床上也见过很多吃错东西而导致疾病复发的例子。他交代了的很多饮食禁忌，都值得医生和病人去研究学习。

梨乃生冷之物，食之让中焦脾胃变寒凉。变寒凉了会怎么样呢？《黄帝内经》认为，寒主收引，寒性凝滞。中焦脾胃的血脉，因为受寒过后，立即收缩，气血郁滞不通，局部可能马上作痛。

水果让月经很受伤

当下生活、饮食都超级丰富，但月经不调的女性越来越多，有人用"十女九寒"来形容不为过。甚至有的来一个月，就没一个月。她们也有很多自己买益母草、当归来调养的，结果却往往无效。

在学校，很多女孩本来就月经量少，有的突然闭经。

老师问：“以前来月经有没有洗冷水、受风寒，或者生气了？”

她们说：“没有啊，我都很谨慎。”

老师又问：“那有没有吃水果？”

她们说：“经常吃水果，吃了能美容啊。”

生冷这些东西是闭百脉的。月经是要把百脉开通，这水果一吃下去，就是把百脉关闭。它怎么来得了呢？来不了，瘀在里面，肚子就经常痛，久了还长包块，还经常痛经。水果把你阳气消耗掉了，涩脉是主血少或精伤，月经失调或闭经就形成了。

这脉涩闭经的，可以取一个象，就是冬天山沟里的水，结冰了，它流得非常不顺畅，而且量少。按《琵琶行》上说的，叫做"冰泉冷涩弦凝结，凝结不通声暂歇"。这身体的气血跟大自然的江流符合同样的道理，它遇到春夏的阳气，就融化流通得很顺畅，遇到秋天的冰雪，它就流通得很困难艰涩。

这种情况下可以用金匮肾气丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等驱寒升阳之类药物，吃一段时间月经就来了。这些药物就是让子宫进入春暖花开的状态。子宫阳气足了，纯阳才能够融雪，雪融则经水自然就顺畅来了。

还有子宫肌瘤、习惯性便秘、腹泻、心背痛、心悸、失眠、抽筋诸病症都和吃水果有某种程度上的联系。

人体的阳气都遭到破坏，又有什么健康可言呢？我们经常谈到养生，希望人们可以从这些细微的日常生活抓起。远离误区，正确对待健康。