说到上火，大家或多或少的都有所了解，也几乎能够判断一二，比如听说某某长口疮了，就知道上火了；一连好几天加班，眼睛都熬红了，还心烦气躁，咽干口燥，是上火了；小孩儿无缘无故哭闹，睡不安稳，总发脾气，苔黄，小便黄，也是上火了。似乎上火成了我们生活中的常客。

一般上火不是什么大病，但它没有季节性、没有地域性，也不分男女老幼，因而十分常见。尤其是现今，生活节奏加快，精神压力变大，上火的情况也逐渐多起来，无时无刻不在影响着我们的学习、工作、生活等等。

春季到来，人体内的热量较为旺盛，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。为此，下面就来说说“春季上火”吧。

上火 

“上火”是一种俗称，通常在出现口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等症状时，老百姓便称之为“上火”。人们对于上火的认识是基于中医“火”的理论。

在中医学中，“火”的内涵很丰富，描述火的名称很多，从生理病理学的角度可以化划分为“少火”“壮火”；从火之来源来看，可以分为“命门之火”“后天之火”；从功能来看，可以分为“君火”“相火”；从部位来看，可以分为“三焦之火”“脏腑之火”；按性质来分，又可以分为“虚火”“实火”等等。

春季是个容易上火的季节，常看到很多人或口角溃烂，或口鼻生疮，或牙痛、眼睛干涩，或咽喉肿痛，头疼耳鸣的。

火

春季为何火气大？

01

中医认为，春季主风，在五行学说里，春天与肝脏相对应，是肝气最旺的季节，人体内的阳气随着春暖向外散发。如果疏散不畅，就会郁滞在体内而引起内热，化生为肝火，出现头痛、口苦、胸胁疼痛等肝火旺盛的症状。

02

春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体蓄积的内热，出现春燥。加之此时的气候干燥多风，机体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而出现上火。

03

早春的天气犹如“春季孩儿面，一日三时变”一般，上午还是阳光明媚，下午就春寒料峭了。人们常难以适应这种迅速变化的寒热气温而感冒，当气温高时，人体皮肤的毛孔张开，水分随之蒸散，导致人体津液亏损而上火；而当气温骤降时，毛孔闭塞，身体内的热气不能适时的散发，积聚而化为火。

因而，在一般情况下，春季上火最易见到的就是人们长口疮、便秘、嗓子痛等症状。

一

要认识上火，首先应先区分是内火还是外火

1

外火

指由外界气候、外部环境等因素引起的上火现象。最常见的就是风、寒、暑、湿、燥、火等天气现象超过了人的耐受能力，就成为了一种致病因素，人体感受了这种致病因素而出现火热症状。

如风热之邪是自然界的一种致病的因素，一年四季都可能发生，风热之邪从肌表入侵人体，使人出现头痛、咳嗽、痰黄、咽喉红肿疼痛、舌苔薄黄、舌边尖红等火热的症状，常见于风热感冒病中。

风热感冒

风热感冒几乎兼有上火症状，但上火只是感冒的一个症状，治疗这种上火还是以感冒为主，不能单纯使用清热泻火的药物治疗。治疗原则应该是疏风散热。

常用的清热药如桑叶、菊花、连翘、金银花等，疏风解表药如荆芥、葛根等，常用的中成药如桑菊饮、银翘散、上清丸等。

若是表现为畏寒发热、身头痛、口渴、咽痛、尿黄、舌质红、舌苔薄黄，是体内本来就伏有热气，又外感寒邪，原有的热气被外感的寒邪包裹着，不能向外疏散，中医叫“寒包火郁”证。

虽然上火的症状比较明显，若只是服用清热药治疗的话，效果并不是很好，还必须清中有散，就是说既要清体内之热，还要解外表之寒邪，可上述药的基础上加荆芥、柴胡等解表药。

2

内火

因脏腑、气血功能不正常，导致身体阴阳失衡而上火。如肺阴不足，阴虚火旺等。

二

火还包括实火和虚火

1

实火

人体某一脏器的阳气的绝对过盛或是病邪郁滞化火等原因所致，其病势较急，病程短，上火症状明显，外火一般表现为实火。实火还分心火、肝火、肺火等不同的类型。

对于不同类型的火，在选择药物上也有所不同。

春季常见的是心、肝、脾、胃的实火。一般治疗实火，常用清热泻火药，但症状较轻者，不可使用过于寒凉的药物。

2

虚火

由阴气不足内伤劳损等产生内热，虚火者一般病势缓，病程长易反复发作，常见于老年人和体弱者。

虚火常使用补阳、补气药调理，但不可随便大量使用。

3

虚实夹杂

当然，也有虚实夹杂的火，如某人素来脾胃虚弱，又因饮食不消化而致积滞便秘而出现上火，这样的情况就属于虚实夹杂的情况。

对于虚实夹杂的上火证就需补泻兼施了。

因此，有些人一上火就盲目的买“去火药”，不分自己上的是什么火，也不分是哪里上火，这样做法实在是不可取。

春季的上火主要是感受了中医所说的风、热二气。而在春季里最容易受到影响的就是老人跟小孩儿。

小

儿

在冷热无常、气候干燥的早春，由于幼儿脏腑娇嫩，不能适应多变的气候，只要穿得少点，就着凉了；睡觉踢个被子，便感冒了；衣服穿得多点，出了汗，吹吹风，又感冒了。上火的孩子会出现烦躁易怒，大便干，手足心热，渴了喜欢喝冷饮，舌质红，苔黄等上火的表现，而且食欲也会变差。

治疗可以用桑叶、竹叶、莲子心、葛根等组方，或是用小儿七星茶之类。还应该注意带孩子适量的运动和饮食的调养，让孩子多饮水，多吃蔬菜水果，少吃烧烤、巧克力等。

老

人

老年人之所以易上火，主要是由于：

1老年人正气虚弱，各种病邪容易侵犯机体，病邪滞留在体内，容易“郁而化火”。

2老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。因而，老年人上火常常是虚火、实火一起上，互相影响，形成恶性循环，治疗较为困难。

3饮食及生活习惯方面的原因。老年人体能、抵抗力都衰退，同样不能适应这种快节奏的天气变化。通常认为，老年人肾阴亏虚，不能濡养肝脏，因而常出现心烦失眠、手足心发热、口舌糜烂等上火症状，这些是虚火的表现。

治疗不宜用苦寒泻火的药，而该滋阴降火。滋阴药如生地黄、玄参、麦冬等。此外，春季，有高血压、冠心病的老年人由于受气候的影响，这些病常兼具上火的现象。

因此，老年人在春季的饮食应清淡、少油腻，少食冰冷制品，以免遏制了体内阳气的生发。同时还应注意自己的心情，避免热动肝火。可以选用银耳、百合、西洋参等补益滋阴的食物和药物。

总之，对于上火，首先要明确火的性质，内外、虚实、以及在什么部位，选药时才能更有针对性，这样去火才能收到较佳的疗效。平时生活中应养成良好的生活习惯、注意劳逸结合以增强体质。