揪痧是民间最古老的传统疗法之一，它不花任何费用，操作简单，一学就会，不需任何器具，根据病情，选择适当部位揪之，还可以给自己施治，非常实用。

中医认为痛则不通，对皮肤反复揪扯夹挤，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗透到皮下，造成皮下瘀血，可以改善微循环，疏通经络，起到舒筋理气、祛风散寒、清热除湿、活血化瘀、消肿止痛的作用，同时还可增强身体的抵抗力和免疫力。

揪痧可以治疗感冒引起的头痛、咽喉肿痛、声音嘶哑，对于颈、肩、背的疼痛也能起到很好的作用。如头痛可揪太阳穴、印堂穴；咽喉痛可选择在颈项或脖子的喉结两侧施揪，揪出叭、叭的响声；腰背痛可依照古人以痛为腧的阿是穴揪之。

揪痧时，患者可选站立、坐或卧位，露出局部皮肤即可，揪痧者将食指和巾指弯曲成钩状，用两指的第二指节侧面，蘸一·下温水后去夹揪皮肤(蘸水原因是，揪之润滑，少伤皮肤表面)，继而马上松开，对十面积小且脂肪少、皮肤薄的疼痛部位，可用拇指的指腹和食指第二指节，扯起一部分皮肤及皮下组织拧扯。然后，急速放开还原，并向一定的方向拧扯，重复往返数次，以所拧扯皮肤处出现血痕，没有皮肤破损为好。揪痧时，局部会出现疼痛感，出痧后，则周身松快舒适，病情大有好转。隔日或隔三日一次，至痊愈。

需要注意的是，有心脏病、血友病或有出血倾向的患者，以及小儿、孕妇，不宜揪痧；身体虚弱，背部脊骨凸起，最好不在背部揪痧。(刘淑远)