“乐活”是一种感觉，它没有严格的评价标准，是人的精神、物质反映。我认为“乐活”是自己寻来的，做乐活老人，关键是要调整好自己的心态，学会“做减法”。

　　最近，在网上看到一篇“学会做减法”的日记，阅后有所感悟。是啊，人生的旅途就是一条抛物线。有起点、顶点和终点，我们可以做到的是：让上升快一点，让顶点高一点，让下滑的速度慢一点。

　　五十五岁，是我退休的年龄，在离开工作岗位的那一刻，人生的减法开始了。了解我的人都知道我争强好胜的性格，那时，我过得是那么的艰难，离开了工作，我想自己可能再也没有了快乐……细品人生前面的路，确实全部是在做加法。对于做减法，没有思想准备。但是，规律必须遵循，无法抗拒，就得调整自己。否则，就没有快乐。如何调整自己呢？实践中我认为要做到“四有”：

　　一是要有朋友。以前工作忙，朋友联系不多。现在有时间了，朋友间多走动，把自己的不适应、郁闷、烦恼向朋友倾吐。

　　二是要有爱好。打牌、旅游、跳舞、唱歌，我认为爱好越多越好，但不能沉迷。现在老年大学多，选择自己喜欢的专业，学习一两样并不难。有了爱好，不光有了打发时间的载体，有的还会重新显现自身的价值，给人愉悦和新的成就感。

　　三是要有爱心。在条件可能的情况下，参加一些募捐、义卖活动。在参加活动的过程中，使自己的情感得到升华，送人玫瑰，手留余香。

　　四是要有目标。人有了目标，就总觉得有奔头。我都60岁的人了，近两年，把学习电脑和驾车作为目标，一番努力下来，学会了两种技能，自己觉得离时代的步伐近了一点。

　　退休后，明白了“做减法”的道理，又调整好了自己的心态，肯定就会得到快乐。