人说“人生七十古来稀”，可我现已进入．百岁高龄，仍身体健康，思维严谨，还能写作。现总结自己健康百岁的养生经验，写一首“健康百岁歌”。献给所有渴望健康长寿的朋友!祝愿人人都健康长寿，向百岁迈进!
   人活百岁，不足为奇；并非天命，全靠自己。
   心胸开阔，心旷神怡；遇事忍让，控制情绪。
   事事知足，切勿攀比；寡欲毋贪，淡泊名利。
   急人所难，帮人所需；助人为乐，多行善事。
   乡党邻里，讲究客气；言语闲谈，人非莫议。
   家庭和睦，处好关系；天伦之乐，趣味无比；
   广交益友，避免孤寂；爱好广泛，益心健体。
   小事糊涂，幽默风趣；心平气和，坦然无疾。
   人生在世，要讲仁义；堂堂正正，待人诚实。
   起居有常，早睡早起；劳逸适度，血脉通利。
   夫妻生活，应当节制；贪色折寿，慎之慎之。
   饮食有节，平衡膳食；少荤多素，适当调剂。
   限糖低盐，酒少烟忌；饥饱适中，暴食当避。
   染疾患病，及时求医；莫信巫邪，健康第一。
   健康歌诀，遵循行之；健康百岁，乃有何疑。