夏练三伏老人不宜

发布时间：2010-08-13 00:00:00

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，然而，不管是寒冷的冬季，还是闷热的夏季，都不适合老年人锻炼身体。

一般来说，当环境气温达到33℃时，老年人应停止体力活动；当环境温度达到35℃至36℃时，老年人应停止一切活动，包括散步、做饭等日常活动。在三伏天，老年人要以静制动，每天保证充足的饮水，多休息少活动。患有心脑血管疾病的老年人，可适量服用一些抗血液凝固的药物，请医生根据病情开药，一般只需小剂量服药即可。