暑湿感冒的5种食疗食谱

发布时间:2023-08-26 15:56:53

暑湿感冒临床表现: 


      身热,微恶风寒,汗少,肢体酸重疼痛,头昏重胀痛,鼻流浊涕,心烦口渴,渴不多饮,胸闷恶心,小便短黄,舌苔薄黄而腻,脉濡数。


 
 【绿豆粥】  
  配方: 绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。
制法: 绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入冰糖,搅拌均匀即可食用。
功效: 清热解暑。
用法: 可作早晚餐食用。
 
 【苦瓜莲肉汤】  
  配方: 苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。
制法: 将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。
功效: 清暑解毒,利湿和中。
用法: 饮汤食肉。
 
 【香薷扁豆汤】  
  配方: 香社lo克,白扁豆12克,陈皮6克,荷叶8克,白糖适量。
制法: 将白扁豆妙黄捣碎,与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮,煮沸10分钟后过滤,去渣取汁,加入白糖调味。
功效: 清暑祛湿解表。
用法: 每日1次,不拘时频频饮之。连服3~5日。
 
 【珠兰茶】  
  配方: 茶叶6克,珠兰3克,薄荷3克。
制法: 上三味,开水冲泡5分钟即可。
功效: 理气化湿,清利头目。
用法: 每日1~2剂,分上下午饮服。
 
 【香薷饮】  
  配方: 香薷10克,厚朴5克,白扁豆5克,砂糖少许。
制法: 香薷、厚朴剪碎,白扁豆炒黄捣碎,放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严温浸1小时加糖调味。
功效: 发汗解表,化湿和中。
用法: 每日1剂,分2次饮服。  

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