吃中餐不发胖的办法
发布时间:2023-08-26 19:53:01
发布时间:2023-08-26 19:53:01
2、用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。 3、忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。 4、别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油! 5、各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。 6、多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。 7、浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。 8、炒饭、炒面类吸油量大,且
1、严格控制夹菜
上一篇 : 让减肥过程充满乐趣
下一篇 : 烧饭也能"烧”出修长玉腿