自我揉擦减肥法减掉多余脂肪
发布时间:2023-08-26 19:52:11
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每次看到因积聚了大
具体按摩方法如下:
按摩前,最好洗个温水浴,在身上涂些水或
1、用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。
2、以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最后双手捏揉腹部。
3、五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。
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