如今，很多人都知道“减肥并不是指体重的减少，而是指体内多余的脂肪的减少”。而体热是燃烧体内脂肪必不可少的。这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一点点变小。人体内的脂肪也是如此。下面就教你一个让脂肪燃烧的减肥妙招！

　　减肥不成功的三点原因：

　　第一：不把减肥当做一种日常习惯(不能坚持)。

　　第二：减肥效果不能马上立竿见影(心情沮丧)。

　　第三：没有从根本上改善体质(瘦了后会反弹)。