你的减肥食谱由面色来定

发布时间:2023-08-26 18:09:41

  英国营养师ElizabethGibaud一直研究面色和健康的关系,她认为从一个人的面色,可以判断出他身体缺乏什么元素。因此,拥有某一类型面色特征的人,应针对性地进食不同的减肥餐单,从而补充身体内缺乏的矿物质,平衡新陈代谢率和体重。

  分析面色的步骤:

  1.完全卸去脸上的妆容。

  2。对着一面足以照到整个脸庞的大镜子。

  3。若是长发的话,要束起头发。

  4.找一个光线充足的地方。

  5。先观察发线附近的颜色和肤质等。

  6。再观察前额。

  7。然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。

  8。最后观察鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。

  面部特征:

  1。面色较黄(尤其于额头和颧骨位置);

  2。耳朵经常发红;

  3。鼻子经常发红;

  4。唇部附近的皮肤颜色比较黄;

  5.舌部较厚。

  其他特征:

  1。有充足的睡眠都感到疲倦

  2.工作时很难集中精神

  3.容易感到恶心、作呕

  致肥原因:肝脏虚弱

  面色偏黄,即表示肝脏虚弱,肝脏是身体排毒的机器,如果吃药物过量、饮食不定时、会令肝脏负荷过重,或被堵塞,令人变得行动缓慢迟钝,容易疲倦。

  早餐:以无盐牛油煮成的燕麦1碗;早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:蒲公英、荨麻。

  午餐:以芹菜、香芹、红萝卜、生菜做的色拉。下午4点:浸有一块柠檬的温水1杯,柠檬皮或柠檬制品少量

  晚餐:烧或蒸黑鲈鱼半条,炒蔬菜少量。

  面部特征:

  1.面色微红

  2.T区位常沾有油污

  3.毛孔非常显眼和粗大

  4.双颊下垂没有弹性

  5.前额有横向的幼纹(这表示消化系统有问题)

  其他特征:

  1.吃饱后易有胃酸倒流

  2.双脚常有异味

  致肥原因:患慢性炎症

  这类人通常是自己或家人患有风湿病关节炎这些慢性的炎症,皮肤因此而时常发炎,尤其天气潮湿、吸收过多糖分和酒精后,都会引发炎症,而正确、针对性的饮食习惯除可以减肥之余,亦可减少疾病带来的痛楚。

  早餐:有机燕麦1杯;早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。

  午餐:蔬菜汤,蔬菜可自由配搭,但一定要包括西洋菜,因这类人需要大量钙。下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英、白桦叶。

  晚餐:烤茴香西芹配焗薯。

  面部特征:

  1.面色苍白,有时候会有点点红色。

  2.眼眶下的皮肤呈白色。

  3.发线和前额的皮肤呈鳞状。

  4.皮肤特别干燥,尤其于眼皮之下和鼻梁之下。

  5.因体内湿毒,常生暗疮。

  其他特征:

  1。吃奶类制品会敏感。

  致肥原因:体内湿毒

  这类人可能患有湿疹等皮肤病,因他们的身体存有过多钾氯化物,令眼皮上下方容易发红;身体缺乏维他命C,令他们的心情很易变得抑郁,应多吸收维他命A、锌(zinc)、维他命B和维他命C,避免吃令其恶化的食物如:枣、草莓、芒果、香蕉和蛋。

  早餐:肉桂或姜味的燕麦面包1个;早上11点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。

  午餐:无盐牛油焗薯1个,以海藻、萝卜、白菜、芦笋做成的色拉1小碟;下午4点:选以下其中一款花茶冲泡:荨麻、蒲公英。

  晚餐:烤或蒸鳕鱼半条,炒蔬菜:茴香、卷心菜、红萝卜1碟

(实习编辑:张利玲)

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