完美臀型修炼计划

发布时间:2023-08-26 21:00:49

  每个人都想拥有完美臀型,但是对于整天坐着的职场女人来说,完美臀型似乎距离越来越远。不怕,运动美臀和美臀产品可以帮到你。只要你坚持运动美臀,结合美臀产品的使用,完美臀型你也能拥有!

  欧美女人的性感翘臀总是让我们羡慕不已,确实,扁平下垂的臀部是东方女性的天敌,而对于久坐办公室的OL姐妹来说,要颠覆臀部扁平下垂的命运真是不容易,这将是一场旷日持久之战,所以姐妹们不但要找对方法,更要持之以恒,来吧,靓女翘美臀计划开始了!

  "下垂"型

  下垂成因:胶原蛋白流失使皮肤失去弹性,加之地心引力作用,更加速下垂;坐姿不正确或久坐。

  拯救计划:提臀操紧实臀部肌肉,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或奶酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。此外,还要多吃蔬菜、水果、鱼,多喝水。可适当食用胶原蛋白保健品以补充胶原蛋白的流失。

  A.爬楼梯美臀:走楼梯时,每次踏两个阶梯,可带动您的大腿及臀部肌肉群,紧实你的臀部。

  B.提臀操:

  步骤一:趴在瑜珈垫上或不是很软的床上,将双腿向后伸直慢慢抬起再落下,臀部集中用力。

  步骤二:上举不要太高,大约与身体成一直线后再稍微高一点即可,注意腹部要稍微收敛,以免伤及下脊椎,反复约2O次,做此动作时,头部可向上伸展,感觉自己的头部和脚步被抻拉。

  步骤三:选择有紧致提拉效果的薇姿盈动塑身纤体啫喱,由下至上按摩臀部,大约15分钟,感觉热热的即可。

  "扁平"型

  扁平成因:挑食,肠胃消化功能减弱;不喜爱运动,身体发育不平衡;同样地,久坐也是扁平臀部的成因之一。

  拯救计划:饭后健臀操:

  睡前抬腿瘦臀细腰。仰卧躺在床上,两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次。一开始停止的时间约15-30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟。可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下腹部和胃部赘肉消失。

  美体产品热荐:

  在清洁肌肤的环节,就要关注那些有效的瘦身成分。定期地按摩去角质,更是能够保证有效成分的迅速吸收。

  水芝澳红莓石榴味滋润磨砂啫喱(210元/240ml)

  清新的红莓石榴味,能有效去除身体多余死皮及不洁物,滋润干燥皮肤,令肌肤柔滑及回复活力。

  伊兰纤姿美体紧肤凝胶(160元/200ml)

  含天然常春藤萃取物,具紧肤作用,使皮肤保持柔软,紧致,有弹性。气味清新,泡抹丰富。

  紧致肌肤

  瘦身的同时,要关注肌肤的护理,使用含有紧肤成分的产品,瘦身的同时,肌肤变得紧致有弹性。

  薇姿活性紧致修纹晚霜(298元/50ml)

  蕴含创新夜间修护精华Detoxerine,在夜间有效抵抗自由基对皮肤纤维的侵害;促进胶原纤维和弹性纤维的生成,从而由内而外强化皮肤支撑组织,减少并平整皱纹,提高紧致度。

  碧欧泉可可纤体凝胶(390元/200ml)

  帮助改善皮肤的桔皮状外观,缓解桔皮现象,令皮肤光滑、柔软,展现天鹅绒般的质感。帮助减少身体局部区域的过多脂肪囤积,日复一日,肌肤渐渐变得更紧实、形体美感渐渐重现

  日间护理

  清晨宝贵的时间里,也要坚持配合高效的产品进行护理,要拥有完美的身材,千万不能松懈!

  伊兰纤姿美体精华露(320元/100ml)

  首个长效缓释纤体产品,依据人体生理节律,在不同时刻释放不同活性成分:咖啡因在早上促进脂肪的消耗,苹果根皮苷在晚上抑制脂肪的储存。

  薇姿美体紧致精华露(298元/200ml)

  针对橘皮组织(皮下多余的脂肪细胞)具有双重功效:不仅加速体内脂肪燃烧分解,使脂肪细胞体积缩小,抑制脂肪形成,还能在停用产品4周内持续抑制脂肪形成,达到消除和预防橘皮组织并保养皮肤的功效。

  晚间加强修护

  晚上沐浴之后,皮肤的吸收能力提高,正是使用纤体产品的时候,手法轻柔的按摩,使产品迅速地渗透皮肤,有效成分持续发挥作用一整夜。

  水芝澳海洋补湿紧肤喷雾(180元/180ml)

  富涵海洋矿物合成物,帮助保持水份平衡,芦荟精华能纾缓及修补受损肌肤,任何时间均可将水份及养份灌注给肌肤,实时渗透并锁紧水份,维持肌肤滋润平衡,令疲倦干涸的肌肤实时恢复亮泽。

  薇姿腹部除纹按摩霜(258元/125ml)

  有效预防和修护淡化伸展纹和妊娠纹,滋养与湿润皮肤,维持其弹性,抵抗过度的皮肤伸张,有效降低妊娠纹和伸展纹出现的可能性。

(实习编辑:张利玲)

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