大家都知道按摩是瘦身美体的一个很重要的手段。很多女性都会在有条件的情况下去美容院给自己来个全身按摩以保持身材，消除疲劳。现在我们把专业的按摩手法教给你，让你在家里也可以获得跟美容院一样好的按摩效果。

　　以下是三个常用的瘦腿按摩手法，如果配合一些瘦身霜或按摩霜使用效果很不错，主要针对大腿脂肪。

　　Spa三阶段式美臀纤腿按摩法

　　1、使用双手，以画大圆周方式由大腿内侧向推至外侧3次，再由膝上方向上推压至大腿上侧3次。

　　2、由腰际向大腿方向下压并朝臀部回推左右各3次。

　　3、以双手贴住肌肤，由臀部向大腿方向，以波浪式按压，柔捏组织促进排水功能。