脸是第一印象，在小脸当道的年代，脸部宽大、脸部浮肿等问题都困扰着很多mm。想要拥有人人羡慕的巴掌脸，你一定要学习以下的方法，让你从大胖脸瞬间变成瓜子脸!

　　首先，你得认清楚让你脸部肥胖的原因：胖脸的四大因素

　　1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

　　2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

　　3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

　　4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

　　小脸妹必备的瘦脸食谱：

　　冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

　　原料：胡萝卜375克、冬瓜600克、玉米2个、冬菇(浸软)5朵、瘦肉150克、姜2片、盐适量

　　做法：

　　1.胡萝卜去皮洗干净，切块。

　　2.冬瓜洗干净，切厚块。

　　3.玉米洗干净，切块。

　　4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。

　　5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。

　　6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

　　单是靠食谱不足以让你的脸马上变小哟，结合相关的运动是关键。

　　面部减肥操：

　　有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

　　准备运动：进行3分钟有氧运动。

　　第一步:从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

　　如果短时间看不出小脸效果，那么你可以从化妆入手哦，其中腮红技巧很重要。

　　a.不同的脸型，腮红的中心位置会有不同，而合理的定位是画好腮红的第一步。用化妆笔连接眉峰、眼梢垂直向下，与颧骨的交点就是腮红的中心点，可以此点为色彩最浓郁的位置。此外，还有一种简单的方法：当你微笑时，以脸颊的最高点为腮红的中心，在耳朵前方至太阳穴的区域涂抹即可。

　　b.用腮红刷蘸取腮红后，轻轻掸掉部分色粉，避免上色过重、妆面不自然。如果是长形脸，可以用打圈式画出较圆的腮红范围;若是小圆脸，则适合用横向式刷出斜向的腮红，以调和脸型的不标准。然后再用粉扑轻轻按压腮红，使色彩完全服帖于肌肤，红润的好气色自然透出来了。

　　也向小脸明星们偷师她们的瘦脸秘招吧。

　　瘦脸绝招：高温沐浴是我瘦脸的好方法，每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间在20分钟左右，沐浴后，面部觉得非常舒适，皮肤非常紧致有光彩，再涂保养品非常容易吸收。

　　吸盘大法：这是日本人发明的瘦脸方法，相当走红，具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘，根据面部肥胖的位置不同，摆出不同阵法。每天吸十分钟，两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚，不妨一试。

　　瘦脸绝招：早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。这个方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。不用花钱，只要持之以恒即可，非常值得一试哦。

　　配合瘦脸产品用，让你的小脸大业事半功倍哦。

　　benefit紧致凝霜RMB410

　　清凉的紧致霜就像一件隐形衣，紧致脸蛋看得到，涂抹的痕迹却看不到。并且在妆前妆后、早晚都可以使用，非常方便哦。看看网友的评价：用的感觉倒是挺舒服，不会很绷紧，味道比较独特，紧肤效果也不错，不过价格高了一点。

　　POLA碧艾泡沫按摩面膜RMB1980

　　霜状的啫喱神奇地变成高密度泡沫的面膜，赶快来尝试一下这套紧肤魔术吧。看看网友的评价：膏状经同按摩会变成慕丝状，而且泡沫还会随着按摩次数而增加，十分有趣，可以先当按摩霜，变成丰厚泡沫后就是面膜，对习惯按摩的来说，十分便利，而且敷在脸上会觉得慢慢变温热，推测它应该有促进务液循环的功能。这样的商品大概是以在家做脸部SPA为概念所研发的，里面还贴心地附上按摩教学说明。用后会觉得肌肤的疲劳状改善许多，人也主烃得比较有精神，效果实在。

　　GUERLAIN娇兰动能紧致柔滑紧肤面膜RMB590

　　淡淡的玫瑰色面膜就像给脸蛋穿上了一件更小号的柔滑睡衣，紧一点，再紧一点。看看网友的评价：洗的时候会比较麻烦，要洗很久才能够洗干净。但是这款面膜的保湿效果，我觉得还是很不错的，每次用完皮肤都嫩嫩的，比其他用过的保湿啦，滋润的面膜感觉好很多，还是很攒的。