超有效的丰胸美食餐 为胸前加点肉
发布时间：2023-08-26 20:17:38
什么
什么丰胸方法最有效
第一款食谱
材料：木瓜一小个(约3两即可)，新鲜带鱼半斤，适量
做法：
1、先把木瓜洗干净切成片或者丝状;
2、带鱼洗干净，也切成块状;
3、把木瓜和带鱼一起放入锅中，放入适量的水，开火煮;
4、等到鱼熟了之后放入酱油、醋、姜、葱花即可出锅。
第二款食谱
材料：新鲜莴笋一斤，牛肉半斤，适量酱油和
做法：
1、将牛肉洗干净，切丝;找个盘子倒入一些酱油和料酒，将牛肉丝放入其中浸泡;把莴笋去皮，洗干净，切成丝状;半个小时以后，将牛肉丝取出，在油锅中爆炒一分钟后，取出备用;
2、将莴笋丝也在油锅中大火快炒两分钟。将先将莴笋丝盛到盘中，再放牛肉丝铺盖到上面即可。
第三款食谱花生
材料：新鲜猪蹄一只，花生2两，盐、葱、姜、黄酒各适量
做法：
1、把猪蹄洗干净，再用开水煮，直到其表皮发胀，在用指钳将毛拔除。
2、再次洗干净猪蹄，菜刀在其表面划上几刀;
3、将猪蹄和花生以及配料放入锅中，加入适量水分，煮到烂熟即可。
第四款食谱
材料：山药一节，丝瓜一条，鱿鱼块若干，葱姜若许
做法：
1、将山药，丝瓜去皮，然后切成一小块
2、将葱姜进行爆香，加鱿鱼块进行翻炒，放调料。
3、然后倒进去山药块，翻炒后焖煮2分钟，放进丝瓜炒熟即可。
想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？
关注
上一篇 : 睡前6分钟 轻松打造纤纤美腿
下一篇 : 6种运动4种美食 打造修长美腿
