对于每天坚持早上晨跑的我来说，跑怕腿成肌肉形体不好看，而不跑又很难达到减肥的效果，因此特别犹豫以及矛盾到底如何做才是正确的，女生瘦小腿肌肉的办法有哪些，查阅了很多资料，希望有所帮助，女生不是要瘦就好，而且要有形体美才是完美。

　　首先要说明的是肌肉其实就是和脂肪组织，而肌肉是表现比较硬，像被冻住的冰一样，无法被化，也就是说无论通过什么运动都效果般般。最直接有效瘦小腿的办法就是给肌肉形的腿注射肉毒素，第一次注射和第二次注射中间大概要四到六个月就可以再注射来维持效果，或者直接进行脂肪抽吸，只要平时在饮食方面注意不要暴饮暴食再加上适量的运动效果则可以永久的维护，这个还是要看自己坚持的能力是不是，为了美相信可以。以上是两种非常直接有效的女生瘦小腿肌肉的办法，当然并不是所有的方法是通用的，也有部分女性的体质并不适合这样的办法，比如说有下肢静脉曲张的患者、有心肺肝紧等重要的器官功能减退者、有心理障碍者、局部皮肤有感染者、妊娠期的女生或者是正在哺乳期的女性、皮肤有严重的松驰且皮下脂肪过少者、虚胖也就是病态肥胖者、对麻醉药物过敏者等，以上的女性想瘦小腿肌肉只能通过自己坚持不懈的运动加上腿部按摩才可实现。

　　如果真的通过了吸脂或者是注射肉毒素的女生，在术后一定要做好加压包扎才可，通过适当的加压处理，可以防止腿部浮肿，做好专业的按摩，通常在术后专业的工作人员会告知该如何处理的，可以帮助小腿非常完好的还原，孩子皮肤松驰，而且对小腿周边组织的恢复也有很大的帮助。