按摩瘦脸法 捏出巴掌小脸

发布时间:2023-08-26 18:10:00

  脸部肉肉的如何瘦脸?赶紧来跟着小编学习法式瘦脸按摩吧!这次要给各位姐妹介绍的法式脸部淋巴按摩,手法十分温和,通过8字淋巴引流按摩,能带动脸部淋巴循环,帮你排除肌肤毒素,拥有红润脸色同时达到快速瘦脸目的。

  每晚在脸部涂抹保养品后,可再以法式按摩来进行脸部的淋巴引流,淋巴液就像血液一样布满在脸部肌肤下,而淋巴结聚集处则位于耳垂下方、颈部两侧和耳后。

  因此可以经由脸部淋巴引流,将淋巴液带动到淋巴结聚集处,能促进新陈代谢与消水肿,并使面色红润。

  淋巴引流的位置除了大面积的脸颊外,容易被忽略的额头,也是淋巴引流重点,利用法式按摩的弹跳方式轻压,不仅让你瘦脸轻松快速,也不会因为按压时间停留太久,而挤压肌肤产生皱纹。

  薰香

  step1

  挤约花生米大小量,且具有香味的乳液在指腹后,并与另一支手指腹相互摩擦,温热乳液。

  step2

  双手指腹相对如金字塔状,罩住鼻翼两侧,自然深呼吸3次,帮助心情进入要放松按摩的状态。

  眼周8字引流

  8字引流不同于一般的眼周按摩,在双眼间以8字画法,逆着肌肤纹路用弹、跳、轻压方式,促进刺激淋巴、改善黑眼圈,并降低因过度用力按摩而导致眼周皱纹增生的可能性。

  step1

  右手中指与无名指腹轻拉太阳穴到完成8字按摩后放开。

  step2

  想像双眼横躺一个8字型,再用左手中指与无名指指腹以弹跳方式轻轻按压,从右边眉尾开始,往左边眼睛下方移动,再往上绕至左侧眉毛,最后回到右眼尾依序按完这个横躺的8字型,一共进行3次,能刺激眼周血液循环,淡化黑眼圈,并将淋巴液引流至太阳穴上的淋巴结。

  Tip眼骨按摩

  眼尾下凹陷处约为眼骨位置,做完眼部淋巴引流后,可利用无名指指腹重复轻压3次舒缓眼部疲劳。

  脸部3区淋巴引流

  脸部淋巴引流,从额头以弹跳方式轻压,移到脸颊再往唇周,将淋巴液引流到脸颊四周,以较重力道深层按压脸部周围淋巴结聚集处,像耳后与耳垂下方,加速代谢消水肿。

  第1区额头

  依自己额头高度,将额头均分3份,由下而上均匀按压,能将额头下方的淋巴液均匀引流到脸部周围。

  step1

  双手中指指腹相叠,以弹跳方式轻压眉心(A)停留2秒后先后垂直移动到B与C点,以相同弹跳方式轻压2秒,由下往上重复3次。

  step2

  大姆指腹弹跳方式轻压左右眉头(D、G)2秒,双手同时往上移到E与H点以弹跳方式轻压2秒;移到F与I点,同样弹跳方式轻压,由下往上重复3次。

  step3

  然后依序以轻弹方式按压两侧眉中与眉尾,也是以同样方式往上垂直按压。

  第2区脸颊

  step1

  中指指腹以弹跳方式轻压鼻翼两侧约2秒。

  step2

  用弹跳方式轻压笑肌正下方凹陷处约2秒,会有微酸感觉,可以感觉脸部被向上拉提。

   step3

  移动到耳垂后凹陷处为淋巴结,按压力道加重停留3~5秒,能加速血液循环代谢老废细胞。

  第3区唇周

  step1

  双手食指指腹相叠轻压人中位置,再以弹跳方式轻压约2秒时间。

  step2

  两手指腹分开,直接从人中移至法令纹线中间位置后,以弹跳方式轻压约2秒。

  step3

  弹跳方式轻压嘴角两侧停2秒。Step1~3连续3次按压轻弹,有嘴角被往上拉提感觉。

(实习编辑:闫丽莉)

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