简单3个美背小动作 蝴蝶背不是梦
发布时间:2023-08-26 17:35:43
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美背小动作1.扩
双脚分开至肩宽,站立,手臂侧平举,手
美背小动作2.伸懒腰
在日常生活中,零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼,既节省时间,又避免了激烈运动带来的万一伤害。
早晨一醒来,先揉揉
美背小动作3.进行划船器美背
用划船进行锻炼,对臀部、背部的减肥效果较为明显。
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