睡前摆摆手 睡得香甜又瘦身
发布时间：2023-08-26 19:46:18
锻炼全身的睡前瘦身操，现在就跟着我来学吧！
双手合十置于
双臂尽量向上伸展，保持十秒。
双臂打开呈一百八十度。
右手单臂向上呈九十度。
双臂展开呈一百八十度，
每天坚持睡前锻炼10分钟左右，能保持身材，而且这套舒展运动还能令你睡得更香甜哦。
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下一篇 : 改变体质“蜂姜餐”让你狠狠瘦
发布时间：2023-08-26 19:46:18
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双手合十置于
双臂尽量向上伸展，保持十秒。
双臂打开呈一百八十度。
右手单臂向上呈九十度。
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