百香果含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、钙、铁等营养素。其中，百香果每100克的可食部位中含有的膳食纤维高达5-3克。常饮百香果蜂蜜水可促进肠胃道蠕动，帮助消化、缓解便秘。对于肠道蠕动减慢导致便秘的老年人来说，促进排便非常有效。

具体方法：百香果2个，蜂蜜30克。将百香果用刀对切开，用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里，杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀。

注意事项：胃溃疡、严重糜烂性胃炎患者应少吃或不吃。宋梅