炎热的夏天渐渐过去，凉爽的秋天如约而至，人们烦躁的情绪也随之平静，但是在这个美丽的季节中，却有很多疾病如期而至。秋季气候干燥，会使人体呈现一些“燥”象，如喉痒、口感、呛咳、大便不畅等不适。同样，眼部水分也较其他季节蒸发得快，因此容易造成眼部干燥不适的感觉，这就是医学中常说的干眼症。

　　那么在秋季，我们应该怎样才能行之有效地预防这种常见疾病呢？为此，记者采访到广东省中医院眼科主治医师王燕。

　　指导专家广东省中医院眼科主治医师王燕

　　记者李楠通讯员宋莉萍

　　秋季干眼症高发

　　干眼症是眼科门诊相当常见的疾病之一。指的是眼睛泪液分泌量不足够或是分布不均匀或泪液过度蒸发，造成泪液无法适当地保持眼球表面的湿润所造成的。患者的自觉症状有眼部干燥感、异物感、烧灼感、畏光、刺痛、流泪、视物模糊、眼红，严重者还可出现角膜干燥性损害等。秋季是干眼症的高发季节，相信有不少朋友都被这种疾病困扰，那么在秋季，我们怎样才能行之有效地预防这种常见疾病呢？

　　保持周围空气湿润

　　我们建议干眼症患者多吃深海鱼类的食物，保持家中空气湿润；不要长时间看电脑或电视，不时地眨眼睛来缓解眼部干涩，另外一定不要用手揉眼睛，避免感染。平时我们可以用开水冲泡绿茶后，用手捂住杯口，用绿茶热气熏蒸眼睛，进而达到有效预防干眼症的目的。切忌不要乱用抗生素或抗病毒的药品去“治疗”。还可以通过按摩、热敷等方法刺激泪腺的分泌。改变用眼习惯，定时休息，建议每隔50分钟，休息5~10分钟，上述办法可防治我们的干眼症。

　　喝点茶缓解干眼症

　　秋燥最容易伤人的津液，易致阴虚燥热，因此秋季应该多吃养阴润燥的食物，如主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、玉米、梨、香蕉、话梅等。另外介绍几款对干眼症有用的食疗茶。

　　1、菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉者不宜经常饮用。

　　2、润泽明眸茶：材料：黄芪25克、丹参15克、麦冬10克、合欢皮10克、葛根5克、密蒙花10克。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000毫升的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤渣取汁于一天内慢慢喝完即可。此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。

　　3、枸杞子：每日15克，洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效：枸杞子养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。