大量研究表明，黄斑变性的发生与遗传、环境污染、长期紫外线照射、吸烟、以及血液中抗氧化水平下降等因素有关。因此，应积极采取改变生活方式、调整饮食等预防措施，减少发病诱因，以延缓黄斑变性的发病与发展。

1．临床实践证明，中药杞菊地黄丸对黄斑变性有较好的防治作用。杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加枸杞了、菊花而成，具有滋阴补肾、清肝明目的功效，可广泛用于治疗视物模糊、头晕目眩等症。方中枸杞子是中医传统的滋补肝肾、养肝明日良药。据近年报道，香港理工人学的一项研究证明，每日服食少量枸杞子，有助于降低老年性黄斑变性的几率。资料显示，枸杞有助于增强视网膜黄斑组织、降低老年人因细胞退化而患上老年性黄斑变性的危险，从而也进一步证明了杞菊地黄丸的明目作用。

此外，其他富含叶黄素、玉米黄素的保健品，均有较强的抗氧化功能，有助于防止黄斑变性的发展。

2．河北医人附属以岭医院眼科主任耿淑兰，从中两结合的角度对该病进行丫多年探索研究，认为老年性黄斑变性属中医的视瞻昏渺范畴，与老年人正气虚弱、特别是心、脾、肾三脏虚衰关系最为密切。从现代医学分析，本病的发生与视网膜色素上皮细胞Brueh氏膜老化有关。治疗应从抗衰老人手．以补肾健脾、益气活血为治则，运用枸杞子、人参、白术、三七、女贞子、旱莲草、生地、白茅根等为主药制成的系列中药制剂，经千余例治疗观察，有效率在85％以上。除晚期疗效较差外，其余大部分患者视力有所改善，且冶疗越早疗效越好。

3．美国的一项研究结果显示，在人的一生中，适当多吃各种水果和蔬菜，特别是红色、橙色和黄色的水果、蔬菜，因含有大量的抗氧化物质(微量元素、多种维生素、叶黄素等)，有助于预防黄斑变性。波上顿布里格姆妇科医院，对77562名女性和40866名男性进行了12～18年的跟踪研究。结果发现，每天食用3份以上不同水果的男性和女性发生黄斑变性的几率下降了36％。此外，位类含有大量的不饱和脂肪酸，有较强的抗氧化功能，也应适当多吃。

另外，还应重视以下预防措施：

①家族中如有人患黄斑变性的，家族中50岁以上的人均应定期检查眼底。

⑦黄斑变性的发生，与高血压、高血脂、眼底血管硬化等密切相关，因此应加强对高血压、高血脂的防治，平时宜采取低脂、低盐、低糖饮食，少吃富含胆固醇的食品(肥肉、动物内脏、家禽皮等)，并重视加强体育锻炼。

③减少紫外线照射，阳光强烈时出门最好戴墨镜。

④吸烟与黄斑变性的发生有重要关系，因此必须戒烟。(清廉)