尿路结石是老年人泌尿系统常见病之一。近年来随着老人生活方式、饮食习惯的改变，尿路结石(尤其是肾、输尿管结石)发病率呈显著上升趋势。如果结石直径超过1厘米，对老人健康影响很大．可引起肾积水、尿毒症等．有的还需接受手术治疗。

对于以往患有尿路结石的老人来说，预防结石复发是当务之急。您不妨试试以下三招。

第一招：饮食赶走结石

常喝浓茶、果汁以及喜欢食用番茄、菠菜的结石病患者要注意，这些饮食中含有较多草酸，若摄人过多．容易形成草酸盐结石。还有一些食物．如牛奶、奶制品、精白面粉、巧克力及动物蛋白等，若摄入过多，会增加尿酸和尿钙的含量．容易形成结石．故结石病患者应尽量少食。对尿酸高的患者来说，含酒精饮料及高嘌呤食物(如动物内脏、蘑菇、海鲜等)应禁止食用．因为这些食物会增加尿酸的含量，使结石容易复发。

第二招：药物赶走结石

对于反复发作的老年尿路结石患者来说．定期预防性用药可以达到防微杜渐、促进微小结石排出、减少新结石形成的目的。患者可以每月或每季度服用5～7天排石药物，还要适当应用抑制尿液晶体物质形成的药物．如枸橼酸钾．以降低结石的复发率。老人还可以取金钱草30~60克，加水2000毫升煮沸20分钟，全天代茶饮用。

第三招：运动赶走结石在适当少量应用排石及抑制结石形成药物的同时．老年结石病患者要提高自身的运动量，可参加跳绳、踢毽、爬楼梯、打羽毛球等具有跳跃动作的运动项目．以促进微小结石脱离组织粘连．进而被排出体外。

(中国中医科学院广安门医院泌尿外科副主任医师陈国宏博士)