日常保护膝关节三注意
发布时间:2019-10-14 00:00:00
发布时间:2019-10-14 00:00:00
10月12日是“世界
骨
保护膝关节不等于多休息少活动
运动和久坐到底哪个更伤关节?最近,国外医学期刊《骨科与运动物理治疗杂志》的一篇文章告诉了我们答案。该研究表明,休闲跑步者的
上述研究结果说明,常坐以及过高强度的跑步都可能会引发关节问题,休闲跑步的人群中患病率最低。所以对于选用普通休闲跑步的老百姓来说,跑步运动是有利于关节健康的。
日常护关节三注意
南京市中西医结合医院骨科副主任医师王睿提醒,生活中保护关节要注意以下三个方面:
劳逸结合,避免关节的过度使用。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。尤其是在登山活动中下山时,关节承受的压力是正常站立时的数倍。
注意
注意保暖,避免寒凉之邪侵袭关节。中医认为,骨
严重
王睿提醒,如果
第一类是关节镜手术。对于较年轻、诊断为膝关节游离体或半月板撕裂的患者可以选择此类手术。
第二类是膝关节周围截骨术,适合膝关节力线不佳的单间室骨
第三类是关节置换手术,包括部分置换和全关节置换。(杨璞)
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