尿频尿急 妙方排净残余尿

发布时间:2016-01-12 00:00:00

  每当人体膀胱中的尿液充盈至200-300毫升时,中枢系统便会向相关器官发送需要排尿的信号,即老百姓平时所讲的“有尿意”。但男性的生理结构决定了他的尿道要比女性的长,总长度可达20-25厘米,很容易造成尿液残留。对于有前列腺增生的老年男性,如果残余的尿液长期滞留在体内,容易引发尿路感染,会给健康留下隐患。

    男性一般都是站着排尿的,这是由男性的生理结构来决定的。因为男性的尿道是呈现一个S形的,当他们站立时,会受到重力影响,这样尿液才可以比较自然地流出来。然而,有前列腺增生的老年男性,其尿液常因增生问题而缓慢排出。尤其在排尿后,若马上坐下,会增加尿道内外括约肌的压力,使尿道形成前后闭合的腔。一方面,会造成残留尿液反流,让尿道中的细菌有了可乘之机,从而诱发感染;另一方面,会加重原有的前列腺病症,久之使膀胱出口梗阻症状加重。严重者更会引起肾功能不全或者尿储留。所以,男性在小便后不要急着坐下来,而是应该站立活动3-5分钟后,再坐下。

    老年男性要养成良好的排尿习惯,不要沉迷于追剧或打麻将而长期憋尿,让尿道中的细菌有机可乘。同时老人在白天要多喝水,保持小便通常,以减少泌尿系结石的机会。但睡前2小时最好减少进水,避免出现夜尿频多而影响睡眠。
 

  以下四招,可帮助老年男性排净残余尿。

    第一招:小便完挤压会阴  可尝试用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下,这样做能使前列腺中残留的尿液顺利排出体外,减少泌尿系统感染的机会。

    第二招:提肛运动  平时多做提肛运动,提肛运动能增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少尿液的残留。

    吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做提肛运动,效果更佳。

    第三招:温水坐浴  洗澡后,用40℃左右的温水坐浴15-20分钟,同样可促进会阴部的血液循环,有利排尿。要提醒的是,育龄男性则不宜尝试此方法。

    第四招:睡前按摩  可以在睡觉之前做自我按摩,以达到保健目的。一般取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(位于肚脐处)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。

    肚脐的周围有气海穴(位于下腹部,前正中线上,脐下1.5寸处)、关元穴(位于气海穴下1.5寸)、中极穴(位于关元穴下1寸),中医认为是丹田之所,适当按摩有利于膀胱恢复。
 

  广西东兰姚静问:一个月前我发现尿液颜色有些偏黄,以前,通常是早上尿液颜色略黄,而最近这段时间,白天的尿液颜色也有些黄。老公说,可能是我最近这段时间饮水少引起的。但我还是有些担心,请问医生,尿液颜色偏黄是哪些原因引起的?

    广西南宁市人民医院主任医师李艳鸣回复:早晨起床时尿液颜色偏黄一般属正常现象,这是因尿液经过一晚上的浓缩而引起。而白天尿液颜色也偏黄,则需提高警惕。

    饮水少,尿液处于浓缩状态,这在一定程度上会使尿液颜色偏黄。除此之外,黄疸也会使尿液颜色变黄,严重时就像浓茶水。21nx.com黄疸引起的尿液颜色偏黄情况较为严重,一般持续时间较长,颜色较为明显(茶水色),并伴有皮肤黄、眼睛黄等症状。

    如果患者出现明显的尿液颜色偏黄,并且持续时间长(超过10天),伴有皮肤黄、眼睛黄等症状,应尽快到医院进行尿检及肝功能检查,以便得到及时治疗。
 

  40岁的张老师最近一段时间总是尿频,排尿后还有尿不尽的感觉,按泌尿系感染服用了一段时间的消炎药也不见效,到医院检查化验尿未见异常,医生又让他做了彩超和CT检查,最后确诊为盆腔脂肪增多症。

    盆腔脂肪增多症是一种少见疾病,由于大量的脂肪组织增生堆积于盆腔,挤压膀胱等器官,使膀胱变形,从而出现尿频、排尿困难、夜尿增多等症状,CT及核磁共振检查可以帮助诊断。

    盆腔脂肪增多症发病原因不明,目前尚无特效治疗药物,对于症状较重、肾脏积水严重者可以进行手术治疗,手术方法是剔除盆腔多余脂肪组织。

    盆腔脂肪增多症临床少见,而且症状又缺乏特异性,因此临床易被误诊,如果出现尿频、排尿困难等症状,要想到本病的可能,做到早诊断、早治疗。
 

  32岁的张先生是某公司的高管,叱咤商界,领导器重,同事羡慕,然而事业一帆风顺的他最近有了难言之隐:日常生活中常自觉小便憋不住,小便时尿道有烧灼感,频繁上厕所使得他失去往日的从容淡定,家里妻子的冷淡和猜疑更使他压力骤增。前些天聚餐时有一个很要好的朋友得知此事,开玩笑说他的症状怎么同街头电线杆小广告上性病症状相似。虽是笑话,但说者无意,听者有心,张先生还真把这话放在心上。不过思来想去,张先生自问没有做对不住妻子的事。怀着种种疑问,他踏进了一家三甲医院肾内科门诊。

    门诊坐诊专家热情接待了他。经过尿检,发现他尿中白细胞>5个/高倍镜,进一步的尿培养显示尿中菌落培养为106个/毫升,感染细菌为大肠杆菌。也就是说,张先生患上了泌尿系统感染,简称“泌感”。张先生紧张极了,问道:“这是不是性病呢?”肾内科专家告诉他:“这不是性病,只要找到病因,系统治疗,问题不大。”张先生一颗悬着的心这才坠了地。

    “泌感”是泌尿系统的非特异性的感染,常见于肾盂肾炎、膀胱炎等;而性病则是以性接触为主要传播方式的一组疾病,国际上将20多种通过性行为或类似性行为引起的感染性疾病列入性病范畴,常见的有淋病、梅毒等。进一步讲就是,性病可以表现为泌尿系统感染,而泌尿系统感染不一定都是性病。男性泌尿系统感染常有易感因素:包皮过长、习惯性憋尿、尿路结石等。很多男性患者因为羞耻而没能及时就诊,延误病情,导致不必要的心理负担,更损害自己的健康。如果找准病因,正规治疗,大多数患者预后较好,能较快恢复健康,投入正常的工作和生活中。

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