冬季心脑血管自我保健“暖心粥”

发布时间:2014-01-18 00:00:00

  冬季是心脑血管病导致猝死的高峰期,高血压、冠心病等心脑血管病患者要加强自我保健,在医生的指导下不妨试试“暖心粥”。

  抗心衰:万年青粥

  万年青有清热解毒、强心利尿的功效,可以防治心肌炎、咽喉肿痛、心力衰竭等。

  选万年青20克,红糖20克,粳米50克。将万年青加水1500毫升,煎取滤液500毫升,再加120毫升水,煎取50毫升,合并2次滤液,与红糖、粳米煮成稀粥即可食用。每日分三次食完,7日为一个疗程,不可过量。

  适用人群:治疗慢性心力衰竭辨证属于心肾阳虚型,见动则气喘,面青唇暗,气短不足以息,咳逆喘息,形寒肢冷,尿少肢肿者。

  调节心律失常:莲子粳米粥

  莲子具有补脾、益肺、养心、安神、益肾等作用,粳米米糠层的粗纤维分子,有助于肠胃蠕动,提高人体免疫力。

  选莲子30克,粳米50克。将莲子、粳米洗净,加适量的水一同入锅,熬制成粥。空腹食用,每日早晚各服1次。

  适用人群:心血不足型,心中悸动不安,神乏无力,面色无华,失眠多梦者。

  王伦

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