取丹参、远志、石菖蒲各10克，共研细末，装瓶备用。用时取适量药末加白酒调成膏状，敷贴于神阙穴(肚脐)上，再用棉花填至与脐部平齐，外用胶布固定，每天换药1次，连用5天为1疗程。

丹参归心、肝经，具有活血调经、清心除烦、养血安神的功效；远志具有安神益智作用；石菖蒲归心、胃经，具有开窍益智、安神的功效。将药膏贴在肚脐上，刺激脐l：卜的神阙穴，能够调节气血和脏腑功能，使人体阴阳协调。

此方法适合治疗由肾阴虚而造成的失眠，主要症状为心烦失眠、心悸不安、腰酸足软、头晕、耳鸣、健忘等。(张薏萍)