每到夏季，门诊就会遇到不少脾胃不适的患者。究其原因，大部分是因为不良生活方式引起的。在此，挑选三个典型案例，希望大家引以为戒。

【案例一】文小姐是一位每天坐在空调房上班的白领．日常工作压力大．经常熬夜．精神紧张．饮食与作息都不规律。尤其在夏天．面对电脑总觉得口干舌燥。为了降火．她常喝凉茶．餐后吃雪糕降暑。不久，文小姐上吐下泻，茶饭不思、手脚冰凉、浑身无力。

夏天人体体力消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养。但也往往由于过度运转，造成脾胃吸收功能减弱。假如同时还大量食冷饮和瓜果，贪图凉快，无异于火上浇油，出现身体困重、不思饮食、面色萎黄、气短乏力、腹胀、大便溏泻，甚至失眠、月经不调、易患感冒等。所以，这类人作息要规律，饮食避免偏嗜生冷，空调最好保持在26℃左右。

【案例二】在银行工作的陈先生，平时因工作原因，时常暴饮暴食、烟酒无度．饮食偏好肥腻。半年前突发胃痛、腹痛、腹泻，甚至脓血便、里急后重、日渐消瘦。

这是因为在天气炎热的情况下，不节制地食用高热量食物而导致的食积，时间久了就产生积热郁滞胃肠，而气候炎热又会加剧症状。由于夏天正是人体阳气长足、正气健旺的时候，因此可趁机清热消食、疏通肠胃，可以很快恢复脾胃功能。

【案例三】刘先生是一名兼职健身教练．因为每日大量锻炼未能及时补水，造成了饮食不振、精神萎靡等病症．且感觉口渴而饮水不能缓解。

夏天，不少人往往因高温造成“气随汗脱”，如果再加上过度运动，体力消耗过大过快导致脾胃不振。中医认为“脾主四肢、肌肉”，脾胃受损自然感到萎靡无力。在这种情况下，不仅需要及时补水，还应当通过滋阴益气的药物和食物滋养脾胃，这样体力才能恢复。(谊人荐)