说起伤风，很多人都有“闻风丧胆”的感觉，可是伤风却很少光顾家住广西岑溪市的百岁白叟梁慧芳。因为关于长命摄生，她有一套绝无仅有的办法。

防流感，隔姜灸

每年春天，梁奶奶都会在自家地里种下两垄土的生姜。其实，梁奶奶种这么多姜，不为吃，也不为卖，冬季的时分，她用姜来做姜灸。这源于五十岁那年冬季，她有一次伤风发烧，打针吃药都不见效，高烧不退、咳嗽不止。后来改去看中医，医师其时帮她做姜灸。接连做了两天后，病况减轻。回家后，梁奶奶自己也学做姜灸。天长日久做下来，想不到，居然收到了意想不到的摄生效果。每年冬季，其他白叟都是医院的常客，而梁奶奶却敢在流感面前说“不”。

梁奶奶说：“做姜灸，很简略。把姜切成片，放在太阳穴或许印堂穴等方位上。拇指长的艾团点着后，放在姜上，穴道隔着姜来灸，姜变烫就取走，从头换姜来做。每天做一次，人神清气爽，流感看见我在做姜灸，它都会掉头就走。”原来，这就是梁奶奶对立流感的办法。

助开胃，吃橘皮

南边的生果，四季不断。冬季也是各种柑橘、橙子上市的旺季。平时，咱们吃橘子都是把皮拨去，才干进口下肚。梁奶奶却不同，她的吃法让人意想不到，那就是生吃橘皮。

新鲜橘皮，刚拨开就有一股辣味钻进鼻子，确实让人清醒。黄色的油液把手沾染得油腻腻，即使是把手洗干净，那股特别的气味仍然洗不去。这样的皮，不说吃，光是气味就让人难以下口。梁奶奶却撕下一小块橘皮，然后塞进嘴里渐渐嚼。梁奶奶说：“橘皮优点可多呢。吃不下饭，有胀肚的感觉，拿这个橘皮来嚼，能够帮助开胃。它是又苦又辣，可是它能够提神开胃，防晕车、治咳嗽，它还可祛除冰箱里的异味。平时，我喜爱把它晒干，放进口袋里当作我的小零食，每天嚼一点来开胃。”看不出，这个橘皮能提神醒脑，怪不得梁奶奶的精神头这么好。

气不喘，吹喇叭

梁奶奶已是百岁龄，但她上三层楼房，气不喘，腿不软。这还有赖于她的另一个摄生办法：吹喇叭。

梁奶奶说：“吹喇叭，能够练肺活量。不是吹嘘，年轻人和我一同爬三层楼，说不定年轻人脸红气喘，而我却神态自如。”吹喇叭是梁奶奶有一年去公园漫步，偶尔看到有人吹喇叭。出于好奇，她站在周围看了10分钟，只见吹喇叭的那个人脸不红、气不喘。梁奶奶所以回家时也买了一只喇叭。

每天早上梁奶奶都会带着小喇叭去公园吹一下，散一下步。后来，去医院体检时，医师说她的肺活量很好，像年轻人相同，还问她用什么办法来保养。梁奶奶这才想起，原来是吹喇叭的效果。

摄生保健点滴行，无妨学学梁慧芳老奶奶的这些小办法，简略易学不艰深，并且效果显著。（黄淑芬）