运动食疗 战胜癌痛

发布时间:2009-12-15 00:00:00

癌症患者尤其是中晚期者一般都体质较虚弱,据临床统计,约85%的癌症患者免疫系统功能低于正常范围,无法快速识别和摧毁癌细胞,从而导致其无法控制而蔓延。

抗癌食疗:水发海参150克,鲜香菇100克,瘦猪肉100克,料酒1匙,生姜2片,食盐、味精、麻油、水各适量。将海参洗净切丁;猪肉洗净,剁成肉末。将鲜香菇去蒂,洗净、撕成片。炒锅上火,加入清水,下姜片、肉末、料酒煮开后,加入海参丁和香菇一同炖汤,调入食盐、味精、麻油少许后即成。香菇含有抗癌作用的多糖化合物,与猪肉、海参同用,有一定的抗癌功效。

生命在于运动,运动可以促进健康,增强体质,有益于预防疾病和治疗疾病,应常年不断,天天运动,持之以恒。并要结合每个人的年龄、体质和健康状况等进行适合于自己的体育活动。如走路、慢跑、游泳、骑自行车、爬山、旅游、打球、做健身操、打太极拳、画画、唱歌、跳舞等活动都有益于健康。运动防癌的5大作用:

1.运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。

2.运动可大大减少体内多余的脂肪,运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外。

3.运动可使人血液循环加快,进入血液循环的癌细胞就好似湍流中的小沙子粒一样,不易站住脚跟,易被免疫系统清除。

4.运动有改善人的情绪;消除忧虑和烦恼,在心理上减轻人体免疫系统的压力。

5.运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力。信心和毅力对战胜许多疾病都是至关重要的。(果先亮)

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