早些年，我们说上班族大多数人身体存在亚健康问题。几年后的今天，我们听到看到已经不再是亚健康这个词，而是越来越多人或查出大病或患癌，而小病小痛的亚健康却是大病的前兆！

因为久坐、缺少运动，难免有些肩周炎、颈椎病。作为久坐族，肩痛稀疏平常，没想到却是肝癌发出的预警信号！尤其是春天肝脏旺相的时候！ 

右肩痛不是肩周炎发作，肝癌作怪

胡先生近一年来总反复出现右肩疼痛，刚开始以为是肩周炎发作，贴了药膏做了按摩病情有所缓解，也就没放在心上。

可近来他的肩痛的症状越来越严重，膏药的按摩也不能缓解，特别在晚上的时候他总觉得肩膀酸痛有时还会半夜痛醒。

除了有肩痛症状外，他还发现自己不时出现恶心、腹胀和明显感觉很累等现象，出于健康考虑胡先生毫不犹豫去医院。

反复右肩痛，警惕是肝脏病变

胡先生怎么也没想到，小小的肩膀痛怎么会变成肝癌这么严重的病。

右肩疼痛在常人眼里来说只是小毛病，类似的小病小痛在生活中常有发生，因此常被人忽视不愿就医。但如果出现反复右肩痛，这时就要警惕肝脏病变。

医生表示，内脏病变所引起的疼痛位置不定，往往会表现为牵扯痛或反射痛。

肝脏位于上腹部，如果有肿瘤，前期可能没有症状。但当它长到一定大小时，就会压迫到横膈膜或肺下的肌肉神经，而这些神经正好连接右肩，就会引发肿肩疼痛，如果再拖下去，后果不敢想。

留意肝癌五大预警

1

容易疲倦

肝脏出问题较明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决。

2

肝区疼痛

肝区持续疼痛，有时疼痛可转移到后背和右肩。

3

肝不好身体代谢异常

表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

4

消化功能比正常人差

会有食欲不振、食后胀满，平时爱吃的东西看到就恶心呕吐，消化能力也会减弱。

5

下消化道症状

肝不好会导致下消化道症状，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

当然并不是所有的肩痛都跟肝癌有关，这时一定要加以区分。如果从肩痛上判断不了，可对照肝癌的典型症状进行初步判断；如果是乙肝患者，更应该警惕肩痛。

预防肝癌，有三个原则

1

作息、饮食规律，迈开腿管住嘴

作息上不熬夜早休息。晚上11点至凌晨3点各个脏腑的血液都经过肝，所以在这个时候要保证充足的休息；饮食上不吃发霉的食物。发霉的食物多含有黄曲霉素，这也是促发肝癌的重要因素之一。平日多加强体育锻炼，每天活动30分钟，不要懒人躺要久坐，生命在于运动这句老话不是骗人的。

2

提高肝脏释毒、抗毒能力

根据古典医籍记载，药食同源的五味子是公认的养肝护肝中药。

《神农本草经》上记载，五味子能补气养肝，帮助肝脏排出有毒物质，并提高肝脏的释毒能力和对毒素的耐受性，减少有毒物质对肝脏的伤害。

3

调整心态，保持好心情

快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

需要说明的是：养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。此外，肝脏是人体重要的器官，但它也是人体沉默的器官，它损时我们也很难发现，因此我们日常养肝护肝做到以上3个原则很重要。