立春是一年中的第一个节气，“立”是开端之意，表明万物复苏的春季的开端。按天然界属性，春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木，因而春气通肝。春季万物生发，肝气旺盛。但肝气过旺则会影响到脾胃的运化，所以春季易呈现脾胃衰弱之症。
 

立春怎么保养脾胃
 

因此，春季摄生最重要的就是护肝健脾。名中医连建伟教授，教我们一个春季保养脾胃的良方：药补不如食补，食补不如神补。
 

神补：恬淡明志安静致远
 

连教授说：在门诊傍边，我发现，很多人尤其是年轻人，平常不好好保养，像三餐不守时，睡觉不按点，成果一有病就指望吃药。
 

“我以为，与其有了病来吃药，还不如平常调整好自己的心态，挑选健康的生活方式，疾病天然就能远离你。诸葛亮的《诫子书》中有这么一句，‘夫君子之行，静以摄生，俭以养德。非恬淡无以明志，非安静无以致远’。摄生之道，药补不如食补，食补不如神补。神，就是精气神，最重要的是要有广博的胸襟。不管怎么修身养性，心灵不健康，吃什么都没有用。”
 

谈到连建伟，知道他的人，了解他的人，都说他“太忙”。但不管有多忙，连建伟脸上总带着笑脸，这都归功于他自己总结的16字摄生格言：“少欲知足、随缘度日、清净放下、厚道念书。”
 

这16个字，看似很平平，但看易实难，需求每个人自己尽力去做到。这16个字首要治心，心主神明，神定则气闲，“清净放下”，放得下是心宽，心宽则六合宽，多读书，养心，乃百病散失。