玉竹是一味常用的养阴补虚中药，也是女人养颜延衰佳品。下面介绍一个玉竹美容防老方。

办法：玉竹1000g磨成粗粉末，加水煎煮3次后弃渣取汁浓缩，加白蜜250g调成膏状瓶装。每日早晚空腹服用30g，开水冲服。常服有养颜润肤之效。

玉竹又叫葳蕤，为百合科植物玉竹的根茎。本性格微寒，味甘平，有滋阴润燥、养胃强心、补虚除烦、生津止渴和延年益寿等功效。常用于医治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数等证。

玉竹有必定抗衰、养颜作用。早在《神农本草经》中记记载：玉竹“久服去面漆黑，好色彩，润泽，轻身不老”。玉竹味甘多脂，质柔而润，有“补而不腻，不寒不燥”之特色，服用后能起到“补益五脏、滋补气血”之作用。药理研讨发现，玉竹中含铃兰苷、山茶酚苷、槲皮醇苷、维生素A、黏液质等成分，其中维生素A有助改进皮肤干裂、粗糙情况，使肌肤娇嫩，而黏液质则能使皮肤滑腻。所以，适量食用玉竹对维持容颜光润、皮肤娇嫩、抗机体老化、推迟早衰能起到必定作用。白蜜（土蜂蜜）为营养佳品，它富含葡萄糖、多种氨基酸、维生素、酶类以及微量元素等。中医以为白蜜能补虚润肺、调补脾胃、润肤生肌、解毒等。玉竹与白蜜制膏服用，具有润燥护肤、养颜消斑、益寿抗衰之功。本方服用简洁、经济、无副作用，也有必定美容、润肤作用，中年女人能够长时间服食。

女人要芳华长驻、容颜慢衰，平常还得保持精神愉快，注意饮食调度和睡觉等，这对推迟容颜变老也十分重要。（蒲昭和）