男性壮阳食补最佳

发布时间:2011-08-07 00:00:00

特约专家、湖南省名中医、湖南省中医院教授肖国士

俗话说:男人要壮阳,女人要滋阴。这叫辨性别而施补。也叫施补上的各取所需。男人要壮阳,这是指已婚成年男人说的,其目的就是要提高性功能,以满足夫妻过性生活的需要。但不是所有已婚成年男人都要壮阳。如性功能亢进者越补越亢,是有害而无益的。性功能正常者也没有必要去壮阳。所以只适应于勃起功能障碍者,即阳萎早泄的人。对于这些需要壮阳的人,不妨从饮食和药物两个方而着手。

在饮食方面可以经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类,即可摄人浩瀚大海中的锌和铜。含锌丰富的食物还有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆制品。因为锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。

还要经常食用富含精氨酸和钙的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等。因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子,应在婚前就开始注意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。

常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。虾其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,维生素A360国际单位,还含有多种维生素。食虾,也有健身壮阳的效果。韭菜具温补肝肾,助阳固精作用。羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等,将羊肉煮熟,吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美,营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。以上食品,既美味,又壮阳强体。又没有毒副作用,可以说是男人壮阳的最佳选择。所谓药补又不如食补。

现在市埸上各种各样的性保健品泛滥成灾。其实绝大部分性保健品,就是含有壮阳药的性药,民间俗称“春药”。现代医学研究证明,滥用壮阳药,轻则使机体遭受难以恢复的损害,重则引起睾丸萎缩、前列腺肥大、垂体分泌失调等严重后果。

服用助阳药后的直接效应是激发性欲,导致性交过度。壮阳药大多味燥烈,药物的作用与过度性交造成精气大量耗损,是促成虚劳早衰的祸根。助阳药的功能是暂时性的,好比“煽风点火”,促成的快感不仅提高了性器官的兴奋值,而且使性器官始终陷于一种不能及时得到恢复的疲劳状态,势必只有不断服药来维持生理满足。如此反复,形成对药物的依赖,最终造成更严重的衰退。壮阳药本已温热燥烈,体质阴虚火旺的人,服用后似火上浇油,会出现鼻出血、内热等症,尤其是有高血压者,很容易促发心脑血管意外。

此外,常用助阳荮物的父母所孕育的胎儿,先天不足或畸形的可能性较大。

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