男性在房事中永远希望自己是一名强者。在春寒料峭之时．服一碗热腾腾的药粥．不仅可以充饥御寒．更能够借助春季阳气升发的特性达到补。肾助阳、强健性功能的目的。下面为广大男性朋友介绍几款壮阳药粥。

1．韭子粥韭菜子20克．大米60克。将大米淘净．加清水600毫升．煮至粥成．调入韭菜子．再煮一二沸即成。每日1剂，每周2次。可温肾壮阳，对阳痿、早泄、精液清稀有很好效果。

2．锁阳粥锁阳15克．大米60克。将大米淘净，锁阳水煎取汁．纳大米煮为稀粥，待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量，稍煮即可。每日1剂．每周2次。可补益肝肾．强壮腰膝．对’肾虚引起的腰膝酸软、夜尿频多有很好的效果。

3．菟丝子粥菟丝子30克．大米100克．白糖10克。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁．加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食。每日1剂．早晚服食．每周3次。可补肾益精，温阳疗痿，对肾精不足引起的阳痿不举、勃起不坚、精液量少、眼花耳鸣有很好疗效。

4．阳起石粥阳起石30克．补骨脂10克．大米50克。将阳起石布包，补骨脂切细．水煎取汁，加大米煮为稀粥．待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食。每日1剂，每周1次。可温阳益肾．对肾阳虚衰引起的阳痿、滑精、四肢冰冷、大便溏泄有不错疗效。

5．苁蓉羊肉粥肉苁蓉20克．羊肉250克．大米50克。将肉苁蓉切细，羊肉切碎．大米淘净。先取肉苁蓉加水煮沸取汁．纳入大米，煮沸，下羊肉．煮至粥熟，略放葱花、食盐服食。每目1剂，每周2次。可温阳益精．对肾精不足引起的性欲减退、畏寒肢冷、须发早白有较好疗效。f杨会龙)