正常人的舌质应该是淡红色，如果舌质淡白，往往说明人血虚或体内有寒。有的女性气血不足，舌质就会变成惨白色，这说明身体需要补血了。

到底什么样的舌头是淡白舌呢？

几年前，有一位女性，人还没到四十岁就闭经了，常常几个月都不来例假，找了很多医生，都无济于事。开始的时候，西药黄体酮一用，就有反应；一停，就没动静了。最后连她自己都害怕了，她心想，这样下去还得了啊，于是就不敢用黄体酮了。中药虽说也吃了一些，都是通经的，却没有什么效果。后来她通过朋友找到我，当时我还在读博士，学生宿舍是不让女士上楼的，结果我就在接待室给她看病。

刚听说这个事情，还没见她本人时，我也觉得棘手，心想都病了这么久了，很多医生都看过，想必要费些心思了，但等我一看到她的舌头，立刻就觉得这事儿好办了。因为我发现她的舌头就是淡白舌，舌苔非常薄，这说明她气血两虚。

为什么有的医生用通经的方法不见效呢？就是因为病人此时气血两虚，已经无经可通了。这就像河里面已经没有水了，再怎么挖河道疏通也没有用，而应该先把气血养足了才能再疏通。

于是，我告诉她，不要着急，要慢慢养，等气血足了情况自然会有所改善的。

中医认为脾胃是气血生化之源，我给她开了调养脾胃的方子，记得当时白术用了三十克，还加了一些养血的药物，并且告诉她要早睡觉，因为夜里是养阴血的时间。

调养了一段时间以后，我稍微用了点通经的药物，她的例假就来了。从那以后，她的例假一直正常。

现在，闭经的现象很多，有的女性是因为瘀血，有的就是因为气血不足。值得注意的是，很多人闭经是由减肥引起的，她们服用的某些药物导致脾胃虚弱，进而导致气血不足，结果就出现了闭经。

总之，淡白舌就是舌质的颜色比正常人浅淡，又叫做舌淡，主要是红色的色度值下降，这在中医里面，多主虚寒证或气血两虚（见彩图）。

传统的中医认为，阳虚证的舌质是淡白的，但是舌体较正常肥大，舌面湿润多津液，舌质有种娇嫩的感觉，舌边有齿痕，这样的淡白舌主要出现在阳虚寒证的人身上。如果舌体与正常大小相似或稍瘦小，舌面虽润而并不多津，则是气血两虚之证。

我们在之前的学习里对于身体内的瘀血已经有了一定的认识，了解到瘀血的由来、瘀血导致的症状以及如何进行日常保养和调理。本次内容，将和大家一起学习如何通过舌象来判断自己体内是否有瘀血，做到防微杜渐。

下面进入正题：

很多女性朋友都有健康问题，有的人是月经不正常，有的干脆闭经了；还有一部分女性无法怀孕。这些都严重影响了她们的工作和生活。

为什么女性会有这么多问题呢？一个很重要的原因，就是体内有了瘀血。

瘀血是怎么出现的呢？导致瘀血的原因有很多：

有的人受了寒，热胀冷缩，血液凝固在了那里，结果就造成了瘀血；

有的是因为流产和剖宫产血没有排干净，结果造成了瘀血；

还有的是因为肝气不舒，气积之后造成了血的瘀积，等等。

人的身体内有了瘀血，各种怪病就会随之产生。

那么，我们怎么识别瘀血呢？

首先，有瘀血的人身体某个地方容易产生固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运行慢，瘀血更加瘀滞，所以疼痛感加剧；其次，人的记忆力会变得很差；另外，人总是喉咙干，想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽，等等。

除此之外，身体有了瘀血，我们从舌头上也可以看出来，下面有三张瘀血图片——

瘀斑舌1（严格讲应该是瘀点舌）的舌体满是舌苔，这样就给人一种假象，以为这个舌头是淡白舌，其实舌苔下面的舌质应该是红色的。只是她的舌头上有很多的红点（中医的术语叫蕈状乳头）。

这些红点已经有些发黑了，这就是瘀点，是身体有瘀血的征兆。而且各位还可以看到，这个女孩子上嘴唇的汗毛很重，汗毛重这也是一种表征。

瘀斑舌2和瘀斑舌3（严格讲应该是瘀点舌，见彩图）的舌质都有些紫暗，这意味着其体内有瘀血；同时舌体上的那些红点也开始变黑了，主要分布在舌体的两侧，这也是有瘀血的征兆；同时我们还可以发现，这两位女孩子上嘴唇的汗毛也偏重。

汗毛重、体胖、粉刺多，这些都是多囊卵巢综合征的一些症状，所以这也提示该病可能和瘀血相关。

而从瘀舌3的舌图我们也可以看到，这个女孩子的上嘴唇颜色较深，也有一定的瘀象。

说到瘀血，大家其实也不要害怕，尤其是女士还有个天然的优势，那就是在例假期间，可以适当地用一些活血化瘀的药物，比如桃仁、红花、当归、川芎、丹参等，这样比平时更容易化去瘀血，更容易促进气血的畅通。

不过，活血化瘀的药物不能自己随意服用，应该在当地医生的指导下使用，这样才比较稳妥。

判断自己是否有瘀血，女性一般可以看舌上的红点，男性则可以观察舌下静脉。观察舌下的静脉，对于男士来说，则更为重要。舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，这些都被统称为舌下瘀点，是瘀血的重要表象，跟冠心病的发生有非常密切的关系，高血压和高血脂患者的舌下也都可见到瘀点。