1．经常后背发凉、四肢冰冷。

2．一年之内感冒4次以上。

3．最近一段时间得过唇疱疹或带状疱疹。

4．身体上常出现小红疹或小疖肿。

5．易疲劳，做一点事就感到累。

6．口淡无味，没有食欲。

7．吃同样的东西，但比别人容易拉肚子。

8．四肢部位划伤后很容易红肿、流脓。

9．腰腹部开始出现小红痣。

10．每天吸烟6支以上或喝白酒超过100毫升、黄酒250毫升、啤酒1瓶。

11．常常为一点小事而烦躁、心绪不佳。

12．夜间很难入睡，稍有动静就会醒来，而白天哈欠连天。

13．除了家人外，很少与人交流，也很难得去公园游玩。

14．偶尔才出去散步，喜欢在家看书或看电视。

15．经常口腔溃疡。

16．特别怕冷，喜欢呆在温暖的房间。

17．小便比过去频繁，每晚起夜两次以上。

18．每天食用蔬菜和水果不到五种。

以上每道问题，答是的计1分，答否的计0分，统计最终得分。

1-6分：免疫力较强，即使有点不舒服，也容易恢复。

7-12分：免疫力已经下降，需及时调养身体。

13-18分：免疫力已相当差，因此经常得病，应到医院全面检查身体。

提高免疫力良方现有一简易凉茶方，可预防传染病提高免疫力：
苦地胆（又名土公英）一执，蝉退20隻，冷水落料，煲滚后一分钏左右收火（忌过火），加盖焗大半个钟。