1.泡脚时加入几块打扁的生姜，散寒，改善手脚冰凉；

2.白醋泡脚，滋润皮肤消除疲劳，改善睡眠障碍；

3.艾草加红花可改善静脉曲张、血液循环不好、手脚麻或瘀血；

4.老醋泡脚（米醋或老陈醋）在一定程度上可以治疗脚气。

夏宜清补喝点滋阴汤
 
夏季由于其季节特点，易产生湿热毒火，因此不宜大补、温补，而适宜清补。服用些具有补益滋阴清热作用的食物，如：鸭肉、鹅肉、鲫鱼、兔肉、瘦猪肉、海带、豆腐等，经过合理烹调，做汤如：老鸭苦瓜汤、海带汤等，不仅能增进食欲、加强营养，还可消暑健身。